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洗澡可治小病

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


食欲不佳 用熱水刺激胃部,待身體暖和后,再用熱水在胸口周圍噴水,每沖5秒鐘休息1分鐘,重復5次。

肌肉酸痛、脖子僵硬 在疼痛部位以40℃左右的熱水噴5分鐘左右。特別是發病部位,可以邊沖邊做按摩,頸部前后左右轉動,可促進血液循環。

手腳經常冰冷 即使在夏季也有手腳冰冷情形的人,可用冷、熱水交替沖洗,使皮膚血管擴張、促進血液循環。先用熱水充分暖身后,再用冷水沖10秒,反復5遍。

全身發冷 用熱水沖浴肩部和膝蓋以下,沖肩部時可將蓮蓬頭固定,做肩部上下運動。沖腳時,邊沖邊做踏步運動。

腰痛 用熱水在腰部周邊來回沖浴,最好邊沖邊做腰部伸屈運動。

足部有浮腫現象 先用熱水,從腳尖往腳背來回沖浴,之后再用18℃左右的冷水沖同一地方10秒鐘,可邊踏步邊沖,重復5次。

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