古話說“五十而知天命”，意思為50歲的時(shí)候已經(jīng)不得不認(rèn)命了。這句話又可以解讀為，50歲的時(shí)候，人的生活狀態(tài)已經(jīng)基本確定下來。這時(shí)候是不是長壽體質(zhì)，基本已經(jīng)可以判別出來了。

我們知道，40歲到50歲之間是人體多發(fā)病的特殊時(shí)期，這時(shí)候身體的各項(xiàng)機(jī)能已經(jīng)逐漸在走下坡路，如果再加上不良的生活習(xí)慣和不健康的生活方式，很容易得高血壓、糖尿病、脂肪肝等慢性疾病，如果到了50歲，這些疾病沒有找上門，同時(shí)你又具備著以下4個(gè)特征，那么你很可能就是長壽體質(zhì)了。

長壽體質(zhì)的4個(gè)特征：

1、腿腳無病痛

身體一旦染上疾病，不管大小，都會使人顯得分外憔悴。特別是腿腳，老人一旦腿腳染上疾病，影響走路，大多數(shù)都不愿意再行走，更是加重了腿部的退化。

如果腿腳沒有病痛，行動自如，說明身體各部位器官如心臟、大腦、關(guān)節(jié)、肌肉都處于正常的狀態(tài)下，這時(shí)候的中老年人會更注重活動，不因身體不適而導(dǎo)致運(yùn)動量減少。正是響應(yīng)了那句話“腿好腳好身體好”。

2、吃得好 睡得香

吃得好不是說飲食一定要精細(xì)，大魚大肉，山珍海味，而是到了50歲之后，依然可以健康順利地進(jìn)食。吃得好代表著胃口好， 沒有腸胃方面的不良疾病，沒有口腔方面的困擾，同時(shí)也反應(yīng)了擁有一個(gè)健康的身體狀態(tài)。

3、心情好 氣色佳

一個(gè)人身體好不好，從面部最能反應(yīng)出來。氣色紅潤有光澤，代表這個(gè)人的精神情況和身體情況都處于非常不錯(cuò)的狀態(tài)。如果表現(xiàn)出面色萎黃，面黃肌瘦，代表這個(gè)人身體狀態(tài)不好，甚至是處于疾病狀態(tài)。

4、大小便正常

許多人會留意到，當(dāng)生病了去看醫(yī)生時(shí)，特別是中醫(yī)門診的醫(yī)生一定會問及到大小便情況。大小便是我們體內(nèi)排泄出去的廢棄物，在體內(nèi)走了一遍，最清楚身體的情況。許多老年人會有便秘的情況，這往往正是許多慢性疾病的潛在信號。如果五十歲以后，排便情況正常，不會出現(xiàn)異樣，排便過程也很順利，那么意味著你擁有一個(gè)長壽的身體。

如果你剛好滿足了以上所有這4個(gè)條件，只要繼續(xù)保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，平時(shí)多留意自己的身體狀態(tài)，長壽百歲不是夢。而如果你有哪個(gè)條件沒達(dá)標(biāo)，那么就要多加努力，看是哪里做得不好，及時(shí)改正過來，長壽也離你不遠(yuǎn)。