年老體衰，身體機能下降，老花眼也是老年人通有的毛病，老花眼在醫學上稱之為遠視。日常生活中什么會導致老花眼呢？又有什么方法可以防治老花眼呢？

這么看電視更容易老花眼

燈光昏暗：有些中老年人節儉，在看電視時喜歡把燈關掉。關燈之后，環境會變得黑暗，很亮的熒光屏和黑暗的環境形成強烈對比。時間一長，眼睛就會感覺疲勞。

時間太長：很多中老年人總是喜歡在飯后看電視。一看就是幾個小時。不間斷的看電視，眼睛得不到休息，眨眼次數又少，增加患視疲勞、干眼癥的幾率。

離電視近：中老年人老花眼視近困難，喜歡近距離視物。離電視太近，在屏幕強光的刺激下，易造成眼睫狀肌調節功能的降低，眼睛容易出現視疲勞，視力快速下降現象。

坐姿不正：吃完飯，在沙發上躺著看電視，是很多人的習慣。躺著看電視舒適又省勁，但是害處卻很多。因為需要歪著脖子和偏轉眼睛，時間長了會造成眼睛斜視，視覺模糊等現象。

還有很多老年朋友還有一個不太好的習慣，就是過于節儉。在選擇配戴老花鏡方面也是。認為漸進多焦老花鏡比只有一個單光點的傳統老花鏡價格略高，而選擇佩戴只能看近不能看遠的傳統老花鏡。導致在看不同距離的事物時，總是頻繁的戴上摘下，導致老花眼視疲勞。其實，在看電視時，最好選擇佩戴能看遠看近的漸進多焦老花鏡，以滿足不同距離的視物需求。對老花眼也是一種保護。

四方法可預防老花眼

上面我們說了一些導致老花眼的一些壞習慣，但是有些朋友又要問怎么做才能預防老花眼呢，下面我們就一起來看看：

1、藥茶保健法

中藥調養的基本原則是“壯水之主，以制陽光”。治療宜補腎養陰，益精明目。如菊花、天門冬、生地黃、決明子、山藥、山萸肉、枸杞子、女貞子等藥，既可煎湯服，又可作茶飲。中藥簡便茶療方：如枸杞決明茶，取枸杞子、草決明各12克，以剛開的水泡好，頻頻飲服，可收到滋補肝腎、清肝明目的功效。枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶沏水喝，枸杞子適當多些，到下午茶無色時將枸杞子吃下。中成藥可選明目地黃丸、石斛夜光丸等常服，注意服藥期間不宜進食辣椒及酒類食品。

2、中藥熏洗法

有人提倡中藥浴，即用菊花、桑葉、竹葉等煎水，趁熱先以蒸汽熏眼，待水溫后，再以藥水洗眼，可達到清肝明目的功效。

3、運目眨眼法

平時一有空就利用眨眼來振奮、維護眼肌。同時用雙手輕輕搓眼瞼，增進眼球的滋潤；閉眼時竭力挺胸，兩眼緊閉一會再放松。如此反復操作。經常活動眼球，能促進眼內血液循環、按摩活動晶狀體和睫狀肌，益眼功能甚佳。

4、按摩明目法

每天起床后和就寢前，用雙手的中指對準太陽穴，無名指對準魚腰穴，小指對準攢竹穴，閉眼，適當有節奏地施加壓力，按壓時略帶旋轉動作，每次按摩5分鐘，能解除眼肌疲勞，使眼睛明亮。

三種飲品有益治療

復合黃瓜汁

原料：黃瓜、西紅柿各150克，檸檬汁5毫升。

制用法：將黃瓜和西紅柿切碎，一起放入榨汁機中榨成混合汁，再在此混合汁中加入檸檬汁，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

適應癥：適用于各型老花眼患者。

蘋果蛋奶

原料：蘋果、蘆柑、雞蛋各1個，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。

制用法：將蘋果和蘆柑切成小塊，一起放入榨汁機中榨成混合汁待用。將雞蛋打入碗中攪勻待用。將牛奶倒入鍋中，用中火煮至快沸騰時加入攪勻的雞蛋，煮沸后離火，然后趁熱加入混合汁和蜂蜜，攪拌均勻即成。此飲料可早、晚各飲一次。

適應癥：適用于各型老花眼患者。

芝麻花生豆奶

原料：黑芝麻15克，花生仁25克，豆粉50克。

制用法：先將黑芝麻、花生仁一起入鍋炒熟，研成細末待用。將豆粉入鍋加適量清水煮沸，再加入花生仁末和黑芝麻末，攪拌均勻即成。此豆奶可早、晚各飲一次。

適應癥：適用于氣血兩虛型老花眼患者。