冬至以后是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)令，人們每到冬至便開始注意進(jìn)補(bǔ)。進(jìn)補(bǔ)分食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩個(gè)方面，此節(jié)中只講藥補(bǔ)。
服用補(bǔ)藥須講究時(shí)令，還須注意對(duì)癥。補(bǔ)藥有補(bǔ)氣、補(bǔ)血之分，助氣、升陽之別，必須針對(duì)自己的身體情況選擇。大凡有氣喘、息短、自汗、語言無力、頭暈?zāi)垦！⑿募碌葰馓摪Y狀的人，可選用人參、西洋參、黨參、太子參、黃芪、大棗、山藥、白術(shù)類補(bǔ)氣之藥；頭眩目花、心悸失眠、面色蒼白、咽干口燥、夜熱盜汗等血虛之人，可選用熟地黃、何首烏、當(dāng)歸身、阿膠、枸杞子、白芍，雞血藤、桑椹類補(bǔ)血之藥；如有畏寒、肢穹冷、腰膝酸痛、面色暗晦、自汗、陽萎、早泄、遣尿、小便清長、大便溏泄等陽虛癥狀的人，可選用鹿茸、鹿角膠、海馬、冬蟲夏草、杜仲、肉桂、附子、肉蓰蓉、鎖陽、補(bǔ)骨脂、巴戟天、仙茅、淫羊藿、菟絲子、狗鞭、其蘆巴、胡桃等補(bǔ)陽之藥；若有顴紅、五心煩熱、盜汗、口干、喉燥、多夢(mèng)、遺精、干咳少痰、兩目干燥、舌紅少苔等陰虛癥狀的人，可選用龜板、天冬、麥冬、北沙參、黃精、靈芝、玉竹、石斛、女貞子、旱蓮草、山萸肉、百合、黑豆、糯稻根等補(bǔ)陰之藥。體質(zhì)過虛的人進(jìn)補(bǔ)后適應(yīng)不了，會(huì)出現(xiàn)口干鼻燥，心煩不寐、面腫流鼻血等現(xiàn)象，應(yīng)以調(diào)理為主，輔以小補(bǔ)。同時(shí)還要注意適量。服少了效果不佳，過量則產(chǎn)生不良反應(yīng)。進(jìn)補(bǔ)期間還須注意忌嘴，不能吃相克之藥物和食品，應(yīng)多向醫(yī)生請(qǐng)教。如果不分陰陽寒熱，虛癥實(shí)癥，惟補(bǔ)是進(jìn)，將會(huì)花針食惡果。