據(jù)衛(wèi)生部門(mén)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，國(guó)內(nèi)中老年腰椎發(fā)病率已達(dá)53%，而且還在逐步上升。腰椎病人的逐漸增多，扭、摔、撞擊等外力因素顯而易見(jiàn)，但更多人并沒(méi)有外傷史，為什么也會(huì)發(fā)病呢？研究發(fā)現(xiàn)，“席夢(mèng)思”有可能是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

席夢(mèng)思或是腰椎病禍?zhǔn)?/strong>

研究人員長(zhǎng)期跟蹤觀察部分腰椎病患者的日常生活習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)這些人一直在使用“席夢(mèng)思”，且很多“席夢(mèng)思”在使用幾年之后，下面的彈簧開(kāi)始逐漸變形，這是由于人體的重量和產(chǎn)品質(zhì)量本身造成的。最大的問(wèn)題是，由于很多人睡姿不正確，使彈簧的變形是在朝著更不利于患者的方向發(fā)展。

隨著時(shí)間推移，變形的彈簧越來(lái)越成為腰椎病變的“推動(dòng)者”，人體腰椎部位不斷受到不良外力擠壓，脆弱的椎間盤(pán)開(kāi)始出現(xiàn)損傷，最終引發(fā)腰椎間盤(pán)突出、膨出、錯(cuò)位或者腰椎骨質(zhì)增生等病癥。因而建議大家，盡量睡硬一點(diǎn)的床，或者質(zhì)量過(guò)硬的“席夢(mèng)思”。

老年人腰痛如何調(diào)理？

腰酸背痛對(duì)于生活質(zhì)量的影響是非常大的，所以如果出現(xiàn)了這種癥狀一定要及時(shí)的接受科學(xué)的治療。首先應(yīng)該做到少用力、多休息，這樣才能夠避免身體受到繼續(xù)傷害；其次就找出發(fā)病的原因，然后對(duì)癥治療，身體才能夠更加快速的恢復(fù)健康。

1、吃藥。包括止痛藥、肌肉松弛劑、神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥、關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)和營(yíng)養(yǎng)類藥物、骨質(zhì)疏松治療藥等。前兩類屬于治標(biāo)不治本，如果疼痛很?chē)?yán)重或久治不愈時(shí)，才建議患者服用。后幾種一般副作用較小，但需長(zhǎng)期服用，很少立竿見(jiàn)影，要遵醫(yī)囑使用。

2、運(yùn)動(dòng)。老人運(yùn)動(dòng)要遵循三個(gè)原則，“自己喜歡的、能夠堅(jiān)持的、運(yùn)動(dòng)完了不難受的”。避免劇烈奔跑跳躍或扭轉(zhuǎn)腰部等。此外，如果已經(jīng)腰痛或親人中多人腰不好，建議避免下列運(yùn)動(dòng)：慢跑、網(wǎng)球、乒乓球、保齡球、羽毛球、舉重、高爾夫球、臺(tái)球等。

3、硬板床。實(shí)際上，老人腰痛不必拘泥睡什么床，市面上軟硬適合的席夢(mèng)思床都可以。但睡姿很重要，仰臥時(shí)可在小腿下墊床被子，抬高下肢，既有利于血液回流到心臟，也會(huì)放松您的腰部，一舉兩得。側(cè)臥時(shí)，右側(cè)在下，蜷緊雙腿的睡姿也會(huì)起到同樣的作用。

4、圍腰。圍腰緩解腰痛是一把雙刃劍。一方面，急性腰扭傷或嚴(yán)重的腰椎間盤(pán)突出的老人，圍腰可保護(hù)腰部、緩解病情。另一方面，長(zhǎng)期佩戴圍腰，腰部肌肉在用進(jìn)廢退的原則下會(huì)逐漸萎縮，反而加重病情。佩戴圍腰的時(shí)間最好不要超過(guò)兩周，需長(zhǎng)期佩戴的老人一定要咨詢醫(yī)生意見(jiàn)。

5、臥床。腰背疼痛，尤其是急性腰扭傷時(shí)，臥床48—72小時(shí)會(huì)有效的緩解疼痛，幫助損傷的組織愈合。但臥床超過(guò)一周的時(shí)間，腰部負(fù)責(zé)保護(hù)與穩(wěn)定椎體的內(nèi)層肌肉會(huì)萎縮，因此，臥床時(shí)間延長(zhǎng)并不意味著療效的延長(zhǎng)，有時(shí)還會(huì)起副作用。

6、腰下墊軟枕。腰椎剛開(kāi)始發(fā)病時(shí)只是偶爾酸痛、麻木，如不重視，將漸漸開(kāi)始影響走路、疼痛難忍，這時(shí)已經(jīng)發(fā)展成老腰病了。除治療外，可通過(guò)下列方式減緩疼痛：仰臥于硬板床或硬席夢(mèng)思床，將一高約10CM的軟枕置于腰骶部或腰下疼痛部位，調(diào)整至自己舒適為止。

對(duì)于已經(jīng)發(fā)病的患者來(lái)說(shuō)，治療的關(guān)鍵是補(bǔ)充骨腎素，溶解腰間盤(pán)突出物。國(guó)際骨傷醫(yī)學(xué)聯(lián)合會(huì)與中國(guó)骨傷醫(yī)學(xué)會(huì)聯(lián)合推薦，廣藥陳李濟(jì)研制成功的“舒筋健腰丸”獨(dú)含骨腎素BNT，能消除患者疼痛、麻木癥狀，還能將壓迫神經(jīng)的“髓核”溶解，使腰椎重新活動(dòng)自如。