據(jù)衛(wèi)生部門調(diào)查統(tǒng)計，國內(nèi)中老年腰椎發(fā)病率已達53%，而且還在逐步上升。腰椎病人的逐漸增多，扭、摔、撞擊等外力因素顯而易見，但更多人并沒有外傷史，為什么也會發(fā)病呢？研究發(fā)現(xiàn)，“席夢思”有可能是罪魁禍首。

席夢思或是腰椎病禍首

研究人員長期跟蹤觀察部分腰椎病患者的日常生活習慣，發(fā)現(xiàn)這些人一直在使用“席夢思”，且很多“席夢思”在使用幾年之后，下面的彈簧開始逐漸變形，這是由于人體的重量和產(chǎn)品質(zhì)量本身造成的。最大的問題是，由于很多人睡姿不正確，使彈簧的變形是在朝著更不利于患者的方向發(fā)展。

隨著時間推移，變形的彈簧越來越成為腰椎病變的“推動者”，人體腰椎部位不斷受到不良外力擠壓，脆弱的椎間盤開始出現(xiàn)損傷，最終引發(fā)腰椎間盤突出、膨出、錯位或者腰椎骨質(zhì)增生等病癥。因而建議大家，盡量睡硬一點的床，或者質(zhì)量過硬的“席夢思”。

老年人腰痛如何調(diào)理？

腰酸背痛對于生活質(zhì)量的影響是非常大的，所以如果出現(xiàn)了這種癥狀一定要及時的接受科學的治療。首先應該做到少用力、多休息，這樣才能夠避免身體受到繼續(xù)傷害；其次就找出發(fā)病的原因，然后對癥治療，身體才能夠更加快速的恢復健康。

1、吃藥。包括止痛藥、肌肉松弛劑、神經(jīng)營養(yǎng)藥、關(guān)節(jié)軟骨修復和營養(yǎng)類藥物、骨質(zhì)疏松治療藥等。前兩類屬于治標不治本，如果疼痛很嚴重或久治不愈時，才建議患者服用。后幾種一般副作用較小，但需長期服用，很少立竿見影，要遵醫(yī)囑使用。

2、運動。老人運動要遵循三個原則，“自己喜歡的、能夠堅持的、運動完了不難受的”。避免劇烈奔跑跳躍或扭轉(zhuǎn)腰部等。此外，如果已經(jīng)腰痛或親人中多人腰不好，建議避免下列運動：慢跑、網(wǎng)球、乒乓球、保齡球、羽毛球、舉重、高爾夫球、臺球等。

3、硬板床。實際上，老人腰痛不必拘泥睡什么床，市面上軟硬適合的席夢思床都可以。但睡姿很重要，仰臥時可在小腿下墊床被子，抬高下肢，既有利于血液回流到心臟，也會放松您的腰部，一舉兩得。側(cè)臥時，右側(cè)在下，蜷緊雙腿的睡姿也會起到同樣的作用。

4、圍腰。圍腰緩解腰痛是一把雙刃劍。一方面，急性腰扭傷或嚴重的腰椎間盤突出的老人，圍腰可保護腰部、緩解病情。另一方面，長期佩戴圍腰，腰部肌肉在用進廢退的原則下會逐漸萎縮，反而加重病情。佩戴圍腰的時間最好不要超過兩周，需長期佩戴的老人一定要咨詢醫(yī)生意見。

5、臥床。腰背疼痛，尤其是急性腰扭傷時，臥床48—72小時會有效的緩解疼痛，幫助損傷的組織愈合。但臥床超過一周的時間，腰部負責保護與穩(wěn)定椎體的內(nèi)層肌肉會萎縮，因此，臥床時間延長并不意味著療效的延長，有時還會起副作用。

6、腰下墊軟枕。腰椎剛開始發(fā)病時只是偶爾酸痛、麻木，如不重視，將漸漸開始影響走路、疼痛難忍，這時已經(jīng)發(fā)展成老腰病了。除治療外，可通過下列方式減緩疼痛：仰臥于硬板床或硬席夢思床，將一高約10CM的軟枕置于腰骶部或腰下疼痛部位，調(diào)整至自己舒適為止。

對于已經(jīng)發(fā)病的患者來說，治療的關(guān)鍵是補充骨腎素，溶解腰間盤突出物。國際骨傷醫(yī)學聯(lián)合會與中國骨傷醫(yī)學會聯(lián)合推薦，廣藥陳李濟研制成功的“舒筋健腰丸”獨含骨腎素BNT，能消除患者疼痛、麻木癥狀，還能將壓迫神經(jīng)的“髓核”溶解，使腰椎重新活動自如。