相信大家都知道，子宮是女性特有的生殖器官，一旦子宮出現問題，那么就會影響到女性的身體健康，而且還會影響女性的生育能力，所以女性朋友在平時應該都關注自己的子宮健康，可以多吃一些能夠起到保護子宮的食物，就能夠盡量減少子宮疾病的發生。

那么多吃哪些食物能夠保護子宮呢？

1、莧菜

莧菜是一種很常見的野菜，雖然這種野菜的口感并不是很好，很多女性朋友都不喜歡吃，但是這種野菜的排毒養顏功效是相當強的，所以女性朋友在平時可以適當的吃一些莧菜，能夠促進血液循環，可以促進體內毒素的排出，對子宮有一定的保護作用。

2、燕麥

很多的女性朋友在減肥期間會選擇吃燕麥，常吃燕玫能夠達到減肥的效果，因為燕麥含有豐富的膳食纖維，吃了含膳食纖維的食物就容易產生飽腹感，其實膳食纖維還能夠促進腸胃的蠕動功能，能夠將體內和毒素快速的排出，所以女性朋友多吃燕麥能夠促進血液循環，可以促進體內淤血的改善，還能夠幫助子宮排出毒素和有毒物質，就可以起到保養子宮的作用。

3、山楂

很多人都喜歡吃山楂，因為山楂的味道酸甜可口，是很多愛美女性朋友的喜歡的一種食物，其實山楂還有另外的功效，就是能夠起到活血化瘀的作用，經常吃山楂能夠改善子宮的功能，可以幫助子宮排出淤血，而且還有一定的調理氣血的功效，可以增強女性朋友的免疫功能，能夠促進子宮的健康，有一定的防治婦科疾病的作用。

4、黑木耳

相信很多人都會喜歡吃木耳，黑木耳能夠起到降壓降脂以及降血糖的作用，其實黑木耳還有一定的美容排毒效果，女性朋友在平時多吃能夠幫助子宮內的毒素及時清除，可以保護子宮，因為黑木耳的吸附能力是相當強的，能夠清除體內的毒素和垃圾，那么就可以讓女性朋友的子宮變得更加健康。

5、豬血

女性朋友在平時多吃豬血的話，有很好的美容養顏功效，而且還能夠起到補血的作用，能夠預防貧血，最關鍵的是豬血還能夠解毒，能夠清理腸道，可以促進腸道內的毒素排出，還能夠及時將子宮內堆積的垃圾和毒素排出，所以更有利于子宮內的菌群發展，有利于子宮的健康，而且還能夠改善女性朋友皮膚的問題。

上面介紹了五種能夠起到保護子宮的食物，所以女性朋友在平時可以多吃上面提到的五種食物，能夠促進淤血和毒素的排出，有利于子宮的保養。除此之外在平時養成良好的生活習慣也是保養子宮的措施，應該注意個人衛生問題，要節制性生活，特別是經期的保養相當重要。