濫用排毒產品很可能會毒上加毒，沒病倒排出病!

    眼下，冠以“排毒”之名的各類品五花八門。尤其是“排毒”產品引得愛美人士趨之若鶩，爭先恐后服用以達到更加美麗的效果。一時間讓人覺得不“排毒”就不健康。“排毒”真的迫在眉睫嗎？

    北京中醫藥大學劉占文教授認為，所謂“毒”指的是各種對身體的細胞、組織、器官有損害的物質。中醫說，宿便的毒素是萬病之源；西醫說，人體內脂肪、糖、蛋白質等物質在新陳代謝過程中產生的廢物和腸道內食物殘渣的腐敗產物是體內毒素的主要來源。此外，還有由外部環境帶入人體內的有害物質。客觀地說，我們的確處在體內外毒素的包圍之中。但是，人體的許多器官都具有化解毒素的能力。如肝臟是人體重要的解毒器官，血液中的有毒物質經過肝臟變成無毒或低毒的物質；二氧化碳和無用之水可通過肺的呼吸作用排出體外；體內產生的尿素、尿酸、肌酐都通過腎臟以尿液的形式由體內排出；一些毒素及多余的水分可以通過皮膚以出汗的形式排出；大腸內由細菌腐敗作用產生的毒素則通過正常的排便排出體外。此外，、分泌唾液等都可排出毒素。我們在生理方面已經有這么多的排毒功能，根本沒必要再服用什么排毒產品。

    目前市場針對胃腸道的一些排毒產品是瀉劑，其排毒的主要機理是通過刺激腸道，促進大便的排泄。劉教授說這類排毒保健品所含藥物大多屬苦寒之品，易傷脾胃，如果長期依賴這種方式來排毒，還有可能影響人體對某些有益物質的吸收，造成等不良后果。還有社會上關于“排毒”可以的說法也是沒有科學依據的。影響容貌的因素很多，如氣血不足、濕熱較重等，都可能影響容貌。若是要美容，關鍵要找出影響容貌的原因，比如是否精神壓力太大、營養不合理，還是。這樣才能有針對性地調理氣血、補益肝腎，達到由內至外美麗。也有不少人希望通過排毒產品來解決面部、色斑等的問題，其實這些問題往往是由等多種因素造成，也并不是單純排毒能夠解決的。

    健康人排毒應著眼于改變生活方式，樹立健康的營養觀念，劉教授說合理飲食，多飲水，多吃水果蔬菜和雜糧，吸收足夠的纖維素，多吃具有抗污染、清血液、促進微循環的食物，如海帶、豬血、葡萄、蘋果、胡蘿卜、草莓、蒜等或者每天堅持喝一碗綠豆湯，這些都可以達到令人意想不到的效果。少食高脂肪食物，保持大便通暢，保持心情舒暢以及充足的睡眠，這樣就根本不需要所謂的排毒產品、排毒洗腸的輔助。