你是不運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者嗎?如果每周里面，運(yùn)動(dòng)至少有150分鐘以上，會(huì)有助于我們身體預(yù)防癌癥。缺乏身體活動(dòng)是造成全球所有死亡的第四大高危因素，而31%的世界人口不能積極參與身體活動(dòng)。世衛(wèi)組織發(fā)表新的《關(guān)于身體活動(dòng)有益健康的全球建議》說(shuō)，每周從事150分鐘的中等強(qiáng)度身體活動(dòng)可減少乳腺癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

新的建議提出，年齡在18歲及以上的人每周至少?gòu)氖?50分鐘的中等強(qiáng)度有氧身體活動(dòng)可減少非傳染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，包括乳腺癌和直腸癌、糖尿病以及心臟病。對(duì)5-17歲的人來(lái)說(shuō)，每天至少60分鐘的中等強(qiáng)度到高強(qiáng)度身體活動(dòng)可保護(hù)其健康，并從而減少這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

以上，是專家們征對(duì)每周運(yùn)動(dòng)至少150分鐘有助預(yù)防癌癥的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。在世界范圍內(nèi)，肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌和結(jié)腸直腸癌每年造成的癌癥死亡最多。在2008年，所有癌癥死亡大多數(shù)發(fā)生在較不發(fā)達(dá)地區(qū)，而且如不采取行動(dòng)，這種情況在未來(lái)數(shù)十年中預(yù)計(jì)將更加嚴(yán)重。