對我們來說，指甲是我們人體的一個重要組成部分，我們在生活中，其實還能夠從指甲中獲取關于人體健康的信息。別小看這不起眼的指甲，雖然它經常被我們忽視，但它們其實很復雜，下面這些有關指甲的小知識，你知道多少呢?

1.指甲每個月平均生長3.5毫米。根據美國皮膚病學會的統計：慣用的那只手的指甲生長速度會快些，腳趾甲平均每月只長1.6毫米。

2.指甲上的白斑并不表明缺鈣。白斑是常見的，無害的，并不能表明身體缺乏任何特定的元素。白斑很可能是以前的創傷在指甲板(或是指甲基質)上留下的痕跡。

3.指甲和頭發都由蛋白質構成。指甲和頭發都是由角蛋白構成的，只是組合方式不同而已。這就意味著有益頭發健康的食物同樣也有益于指甲，如維生素、蛋白質等。人們也需攝入健康的油脂和脂肪來保持頭發和指甲滋潤。

4.男人指甲的生長速度快于女人。這是美國皮膚病學會的研究成果。唯一可能的例外是女人在懷孕期間的指甲生長速度要快于男人。

5 .讓指甲得到充分呼吸。指尖的發硬部位實際上是活組織，涂抹指甲油會讓指甲變得非常干燥，最終讓指甲喪失大部分水分而干涸，使指甲缺乏靈活柔韌性和強壯性。

6.指甲是健康狀況的窗口。有的醫生僅通過指甲就能大致判斷人的健康狀況：發青也許有肺部疾病;角質層中存在毛細血管可能有自體免疫性疾病等。當指甲出現異常，要及時就診。