我是年近古稀的機關退休女干部。1995年發現自己的眼睛視力特別模糊，迎面相距10米左右就看不清人的面孔。于是，我到醫院看眼科，醫生說是白內障所致，并開了白內障藥水滴眼，可效果不是很理想。

有次我去老年大學上課時，把視力模糊的事告訴了同學，有位同學告訴我一個保護視力、防白內障老化的驗方：一、早晨漱口后，裝一盆冷水(自來水)，在寒冬可少摻一些熱水，然后睜著眼睛把臉放入盆內水中浸洗眼睛，同時按順時針、逆時針，上下、左右和四個90度對角等六個方向轉動眼球20～30下，如有時間能多浸洗幾次更好；二是把干凈的洗面毛巾放入水中浸濕，然后用毛巾水輕輕擦洗眼睛，右手從左眼擦洗到右眼，按同樣方法換用左手，從右眼擦洗到左眼，每手各擦洗30～40下。我按此辦法天天浸、擦洗眼睛，已堅持了7年多，現在我的眼睛感覺明亮，視物清楚，而且能穿針引線了.