頸椎病困擾著諸多坐辦公室的白領，其實除了經(jīng)常運動、勞逸結合外，中醫(yī)食療也可以幫忙緩解。

北京朝陽醫(yī)院針灸科謝衡輝醫(yī)生介紹，中醫(yī)把頸椎病分3種：痹痛型、眩暈型、痙癥型，可以根據(jù)不同類型對癥調理。

痹痛型：以上肢竄痛、麻木為特征。食療方法：1.鯧魚一條，加入當歸6克及伸筋草15克同煮，食魚飲湯。2.葛根15克，水煎去渣取汁，加赤小豆20克，粳米30克煮粥服。

眩暈型：癥狀以眩暈為主。食療方法：將胡桃肉3個及鮮荷蒂8個搗碎，水煎服。

痙癥型：以手足拘攣為特征。食療方法：牛肉50克切成肉丁，同糯米100克放入沙鍋內煮粥，待肉爛粥熟后，加入適量調味品。