您好！我的 頭發(fā)從小就很少！枯黃色，中間還夾雜著白發(fā)．還很細(xì)，但很蓬松，最近發(fā)現(xiàn)頭頂?shù)?頭發(fā)已經(jīng)遮不住頭皮了，頭頂和前額的 頭發(fā)比較稀少，我還有點(diǎn)營養(yǎng)不良，這使我很苦惱，所以染過發(fā)，也燙過發(fā)，可總覺的不能從根本上解決問題，怎樣才能長出濃密的 頭發(fā)呢！是吃藥還是用外用藥？能推薦幾種適合我的藥么？謝謝！
關(guān)于 頭發(fā)稀疏，大部分人是后天脫落導(dǎo)致，生活壓力大，年輕女性的內(nèi)分泌失調(diào)，為了減肥過度節(jié)食，甚至只吃蔬菜、水果導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵等缺乏，都將致使毛發(fā)脫落。而有一部分人是天生 頭發(fā)就比較少。如果您的 頭發(fā)稀疏并非由脫發(fā)引起，則無需治療。若脫發(fā)在其中有一定的影響，則您可以做些飲食方面的調(diào)整：1.多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。2.多食蔬菜.水果</a>：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。3.多食維生素B6、E維生素B6及E有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn) 頭發(fā)生長的作用，例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜蛋類及豬肝。另外，輕柔的頭皮按摩可以起到很好的促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，加速 頭發(fā)生長的作用。芝麻、核桃對(duì)烏發(fā)效果較好，對(duì)加速 頭發(fā)生長效果不明顯。生活中要心情放松，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)營養(yǎng)</a>。需要強(qiáng)調(diào)的是，染發(fā)和燙發(fā)都會(huì)損傷 頭發(fā)，所以最好避免。