“脫力”是指疲勞過度，體力不支。外出旅游，尤其要注意“脫力”。

有道是“食美讒嘴”，結果往往是吃過了頭，弄得胃不舒服，甚至由此而引發胃病。推及游山玩水，美景也往往使人失去控制，走過了頭，結果累得“脫力”。所以說：人在旅途不可貪景無厭，而應量力而行。特別是中老年人，更應有自知之明，視體力而行，切不可和年輕人較勁。

游客還要知道，美景是會迷人的，它會使人產生一種“假力”而支撐下去。當然這只是一種假象，一旦達到極限，就會失去支撐，精神一落千丈，進而出現“脫力”的現象。因此，人在旅途一定要控制好自己的奢望，必須要注意勞逸結合，尤其是碰到爬不動的山，不要勉強去爬，遇到走不動的路，不要勉強去走，量力而行，才能玩得真正開心。

當然，注意“脫力”并不僅僅是游客的事情，也是旅行社應該注意的。對旅行社而言，更要科學的安排旅程，不要打疲勞戰。現在，一些旅行社出于經濟利益的考慮，常有打疲勞戰的事情發生，搞得游客很疲勞，這顯然是不足取的。