旅游，是一件讓人興奮的事，但是夏季出游，天氣酷熱太陽強(qiáng)烈，且還容易引發(fā)各類疾病，所以夏季外出旅游一定要格外小心。以下讓小編介紹幾個(gè)夏季旅游的注意事項(xiàng)。

夏季外出旅游要多補(bǔ)充水分

1、注意手的衛(wèi)生

手是最大的病菌來源地，在外旅游一定要注意手的清潔。一般來說，觸摸眼、口、鼻前要洗手、打噴嚏、咳嗽后要洗手、如廁后要洗手、接觸公共物件公共電話后要洗手，從外面回來后要洗手，洗手要用洗手液。

2、注意飲食衛(wèi)生

病從口入。飲食衛(wèi)生一定要注意。最好遵循“燒熱、煮熟、去皮”的原則，避免進(jìn)食受細(xì)菌、毒素等污染的食物。未煮熟的海產(chǎn)、魚類或肉類最好不食，沙律、未煮熟的蔬菜、冷盤，不能去皮的生果、雪糕及所以未消毒的奶類產(chǎn)品也要慎食。

3、預(yù)防傳染病

幾乎各國(guó)各地都有你不了解的傳染病。到國(guó)外旅游避免傳染病的最好方法之一是注射疫苗，還要避免接觸動(dòng)物或被蚊蟲叮咬。如黃熱病、登革熱、狂犬病、瘧疾、日本腦炎均為動(dòng)物傳染及蚊蟲叮咬后所致。

4、早出發(fā)。

早晨相對(duì)涼爽，而中午至下午2時(shí)陽光最強(qiáng)時(shí)，盡量不要呆在戶外，應(yīng)在陰涼處休息，下午三四點(diǎn)鐘以后再活動(dòng)。著淺色衣物。白色、淺色衣服吸熱慢，散熱快，穿著涼爽;少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱。

5、戴遮陽帽

遮擋陽光輻射。備防暑藥物。隨身攜帶防暑藥物，如人丹、清涼油、萬金油、風(fēng)油(油食品)精、十滴水、薄荷錠等。

6、多補(bǔ)充水分

應(yīng)少量多次，每次以100毫升至150毫升為宜，間隔時(shí)間為半個(gè)小時(shí)，可適當(dāng)喝些鹽開水，補(bǔ)充鹽分。但要盡量避免喝溫度過低的飲用水，防止消化系統(tǒng)疾病。

以上六點(diǎn)就是小編為大家介紹的一些有關(guān)夏季外出旅游需要注意的事，希望游人玩得開心，玩得健康。