禪觀法是一種以存想為主的靜功功法，主要通過存想空中五彩太和元氣灌注全身，使自身元氣得以充實，起到祛邪防病的作用。

本法原載唐代孫思邈的《備急千金要方》卷二十七“養(yǎng)性”篇中。其內容強調集中精神存思，意念專一，調心凝神。

[基本內容]

本法具體操練方法如下：

坐式，閉目存思，觀想空中太和元氣，層層疊疊，五彩繽紛，從上而下，自頭頂透皮穿骨入腦，然后，漸漸向下入腹，并布滿五臟四肢，此時可自覺腹中汩汩有聲。仍繼續(xù)專意存思，可覺元氣到達氣海，繼而元氣下達涌泉。此時可覺身軀振動，兩腳踡曲，以至帶動床座作響，此為一遍。每日可作3-5遍。

[臨床應用]

本法適用于各種疾病的治療，但以慢性病或功能性疾病為主。

[注意事項]

1、 凡急性病或嚴重器質性病變，須經其他療法處理后，方可應用本法。

2、 本法不宜于食后即進行，至少應在食后半小時進行。

3、 本法須每日練習，持之以恒，自然見效。

4、 癲癇、癔病及各類精神病患者忌用本法。

[按語]

本法與“黃帝內視法”、“服紫霄法”等，同屬存想類功法，其基本原理與要求大體相同，其治療范圍和注意事項等可互相參照。