溫柔體諒的性格，往往使職場女性比男性面臨更多的困境。在面臨過重的工作壓力、錯誤的決策和命令、不當(dāng)?shù)耐嫘蛘唑}擾的時候，如何既果斷地說“不”，表達(dá)出自己的意見和情緒，同時又不破壞與同事和上司的關(guān)系？這對很多女性來說，可能是一個煩惱的問題。
    25歲的女孩李子是一名從事城市建設(shè)的設(shè)計師。她遇到了一個難題：在這一行，從業(yè)的女性很少，他們的辦公室里就她一個是女性，其他7位都是男的。她比他們晚來幾年，所以他們都親呢地叫她“小丫頭”，很多重活都幫她做，一些難的活兒也會幫她解決。然而，也許是她性格看起來比較隨和，他們往往會對她做出一些很隨便的動作，比如和她說話或告別時，會拍拍她的肩膀、摸摸她的頭發(fā)。雖然知道他們并無惡意，但她仍然非常惱怒。然而每次她大聲表示不滿時，他們都會像哄小孩那樣說道：“小丫頭，別生氣了，我們是把你當(dāng)小妹妹看，逗你玩的，你還真生氣呀？”然后大笑。而有時她情緒煩躁，他們就會調(diào)笑地問她是不是生理周期到了呀之類的話，讓她非常尷尬、不悅。但是，她真的又不知道拿這些人怎么辦。
    女性不是可以隨便觸摸和調(diào)笑的洋娃娃。因為即使觸摸的是肩膀、臉部、胳臂，即使觸摸的意圖不帶性的成分，但如果男性認(rèn)為這樣是“OK”的，那就意味著一個女性的身體是允許別人不經(jīng)同意就擅自觸犯的。如果我們感覺到別人一直在隨意地取笑自己，未經(jīng)允許就觸摸自己，那么我們很難產(chǎn)生自信、放松、自尊或者平等的感覺。
    往往在我們表達(dá)自己的憤怒與不滿之后，男人們會說：“別認(rèn)真，只是開玩笑的?！边@時我們往往會懷疑：“是我自己太小題大做了嗎？”長此以往，我們的體驗總是被否定，以至于我們開始相信，自己所看到的、聽到的、感覺到的和想到的，都是錯的、神經(jīng)過敏的、不恰當(dāng)?shù)?。因此，我們需要相信自己的感覺，找一個比較正規(guī)的場合和他們好好地談一談，以嚴(yán)肅的態(tài)度告訴他們，“我覺得自己受到侵犯。這已經(jīng)影響到我的情緒、工作與生活了?！比缓竺鞔_、認(rèn)真地提出自己的要求，讓他們收斂自己的行為。這樣明確地提出要求和界限比每次被侵犯和騷擾之后發(fā)脾氣和抱怨要有用得多。
    對于女性來說，對工作上的不合理要求明確地提出拒絕，可能也是一項不小的挑戰(zhàn)。
小柳就碰到了這樣的問題。小柳在報社工作，小日子過得很輕松舒服。然而，自從和她共同負(fù)責(zé)那幾個版面的同事小徐生完孩子回來后，她的小世界就不一樣了。那天小徐找領(lǐng)導(dǎo)談過，然后領(lǐng)導(dǎo)就到小柳這里來了：“小柳呀，最近小徐生孩子了，家里的負(fù)擔(dān)重。你是年輕人，沒家庭拖累，這段時間你就先幫她把這個版做下來吧。年輕人干勁大，多做點事情也是個鍛煉嘛!可以吧？”還沒等她回答，領(lǐng)導(dǎo)點點頭說：“那就辛苦了，小柳。”轉(zhuǎn)頭就走了。小柳頭都大了，想找領(lǐng)導(dǎo)再談?wù)?。但怎么說呢？她回家確實沒有什么要緊的事情，只是想休息一下，她也確實沒有結(jié)婚、沒有男朋友，更沒有生病或者嗷嗷待哺的孩子。但是把小徐的工作給她做，也確實不公平！小柳實在是無可奈何了，為什么就這么不會拒絕別人呢？
    我們常常希望自己能夠堅定而又清晰地說出“不”字，但每每最后，我們卻都是說了一個“好吧”。盡管我們常常會對工作中強加于我們的責(zé)任感到焦慮和憤怒，但我們?nèi)匀缓ε乱驗榫芙^這些責(zé)任，而給別人留下不合作、不勝任或者難以相處的印象。
    其實，往往是因為我們本身太軟弱=缺乏界限、從來不會拒絕別人，所以別人才習(xí)慣于對我們提出更多不公平的要求。因此，不妨從小的事情開始，練習(xí)拒絕不公平要求，學(xué)會表達(dá)自己對不合理要求的憤怒和不滿。
    假如領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)面施加壓力，我們一時之間難以鼓足勇氣去拒絕，這種情況下最好的辦法是告訴他，“這件事情對我來說很重要，我需要時間考慮一下再決定是否接受?！比缓蠡ㄒ欢螘r間來整理一下焦慮和混亂的思路。
    界限可以保護(hù)我們不受侵犯而有尊嚴(yán)地活在這個世界上。在任何時候，人都需要有界限。職場上也是如此。拒絕別人的不合理要求，對讓自己反感的言行提出不滿，這都是設(shè)定界限的表現(xiàn)。設(shè)定我們的界限，堅持我們的界限，讓別人尊重我們，也讓我們在職場的每一天更加積極、自信。