通常我們對孩子的一些輕微的打噴嚏、流鼻涕的癥狀不太在意，但如果把這些感冒癥狀的出現(xiàn)都看作一次感冒的話，每個(gè)孩子一年平均患感冒的次數(shù)在6次左右。

　　感冒容易在什么情況下傳染?

　　感冒一般會持續(xù)6-14天，最初的3天傳染性最強(qiáng)，但兩周以后仍然可能發(fā)生傳染。孩子之間互相傳染的機(jī)會比較大。

　　如果一個(gè)孩子患感冒的癥狀僅僅表現(xiàn)為流鼻涕，他可能并不在意，而喜歡用手去擦鼻涕，這樣一來，細(xì)菌或病毒就到了他的手上、衣服上、玩具上，而且可以存活半小時(shí)左右，當(dāng)別的孩子再玩這些玩具后，又用手去摸鼻子、揉眼睛，就可能被傳染上。

　　但是，孩子們每得一次感冒，他們的身體與病毒或細(xì)菌作戰(zhàn)的能力就增強(qiáng)一些，這樣，到他們上學(xué)后，感冒的次數(shù)就會大大減少了。

　　寶寶多吃四種食物預(yù)防感冒

　　3個(gè)月以內(nèi)的小寶寶，一旦出現(xiàn)感冒癥狀，最好帶寶寶去看醫(yī)生，當(dāng)寶寶開始添加輔食或者更大一些的時(shí)候，就可以考慮從飲食上來為寶寶的健康建筑一道防線。

　　1、多吃堿性食物

　　身體的堿性環(huán)境不利于病毒的繁殖，這也意味著如果身體能保持在堿性環(huán)境，感冒病毒就無可乘之機(jī)，所以多吃堿性食物，從而改變身體的內(nèi)環(huán)境，是提高免疫力對抗感冒病毒的最好方法之一。

　　富含食物：蘋果、葡萄、番茄、胡蘿卜、海帶等。

　　2、多吃富含維生素A的食物

　　維生素A能夠穩(wěn)定人體上皮細(xì)胞膜，增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能。當(dāng)維生素A缺乏時(shí)，各種抗病細(xì)胞的能力也隨著下降，呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱，一旦受到病毒、細(xì)菌的侵襲，就容易發(fā)生呼吸道感染。

　　富含食物：牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蔬菜葉、魚油等。