一想起要上班，我心里就厭煩得不得了，什么時候才能擺脫上班的苦惱啊?上班沒多久，年僅25歲的娟子就產(chǎn)生了厭班癥，而幾個月前她剛剛開始參加工作。

　　去年8月，畢業(yè)于某名牌大學的娟子剛走出校門就找了一份工作，在一家大型國企做辦公室文員，而這份工作在娟子看來難度并不是很大，就是每天接收、發(fā)送一些文件，偶爾參加一些單位的活動。

　　起初，滿腔熱情的她還幾次就提高工作效率以及優(yōu)化工作程序方面，向領(lǐng)導提出了自己的一些看法，可大都沒有了下文，同時她隱約感到同事對她開始持有一種看法，這讓她十分困惑。 

　　單調(diào)少薪無法適應

　　慢慢地娟子開始適應這里的工作方式，不再過多地說什么，按部就班地干著自己的活，這份在別人看來輕松的工作，在娟子眼里卻越發(fā)得感到單調(diào)和無聊。

　　如果僅是工作的無聊，娟子還可以適應，可一個月下來，僅1000多元的薪水簡直是無法忍受，尤其同學聚會的時候，總要曬曬工資，同學里我是最少的，要知道，上學時我的成績一直是班里的前幾名啊!

　　厭倦上班幾欲跳槽

　　有幾次娟子都萌發(fā)出跳槽的想法，可遭到了家里人的一致反對。母親總是說自己好高騖遠，這份在別人眼里想找都找不到的工作，可千萬不要隨便放棄。

　　工作的單調(diào)，同事的不理解，再加上微薄的薪水，這讓娟子怎么也提不起工作熱情，反正怎么干也是干，也沒人說什么，不如隨波逐流地混吧，可今后還會是這種日子嗎?想起這些，娟子就感到迷茫和無助。

　　專家支招調(diào)整心態(tài)

　　每個新人剛剛上班都會有一段孤獨期，適應快的人，一個月就能過去;適應慢的人，或許需要半年才能過去。但是，也有一些新人，在經(jīng)過孤獨期的時候，受到來自心靈的阻礙和創(chuàng)傷，產(chǎn)生厭班癥或其他不良心理。

　　改變這種局面首先要從自身入手，用自己的工作激情感染同事，主動而不急于求成，積極而不咄咄逼人。即使平日總是面臨不感興趣的工作時，也要努力去做好，因為沒有人能夠一開始找到十全十美的工作。

　　如果是因為對事情不了解而沒有興趣，可以在工作中培養(yǎng)自己的興趣。比如當深入處理枯燥的報表數(shù)據(jù)時，可能會對相應的電子表格軟件產(chǎn)生興趣。

　　如果手頭的工作實在提不起自己的興趣，也得不到別人的認可，那么不妨換個方式給自己以鼓勵。可以安排一件自己喜歡的事情放在自己厭煩的事情之后，你就有做好手頭事情的動力了。