對于辦公室的“電腦一族”來說，每天的工作都離不開電腦，一些眼部不適的癥狀也經常出現，如眼睛發澀、酸痛、發癢等，對于這類人群來說，辦公室的最佳飲品是什么呢？河南省中醫院眼科主治醫師吳文潔為辦公一族們推薦了“三茶一粥”：在辦公室喝茶、回家喝粥，幫助緩解視力疲勞、明目健體。

　　１．　四子飲

　　原料：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各５克。

　　做法：沸水沖泡飲用。

　　功效：滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

 

　　２．清熱明目茶

　　原料：生地、麥冬、菊花、二花，各３克。

　　做法：沸水沖泡悶２０分鐘飲用。

　　功效：清熱解毒，養陰明目。

 

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　　３．明目花茶

　　原料：金銀花、菊花、枸杞，各３克。

　　做法：沸水沖泡飲用。

　　功效：清熱解毒，補益肝腎。

　　４．　枸杞桑葚粥

　　原料：枸杞５克、桑葚５克、山藥５克、紅棗５個、粳米１００克。

　　做法：粳米煮爛后，加入其他原料，小火熬煮半小時。

　　功效：養肝明目，益腎健脾。