腰椎頸椎病是個常見病、多發病，很多人都不同程度存在，但不少人心目中都存在著一些誤區。在這里，我要提醒大家注意以下幾點：

　　首先，如果身體長期處于亞健康狀態，又查不出什么具體的原因，要警惕頸胸椎是否有問題。

　　50歲的林先生是杭州某公司老總，從事海鮮生意20多年。不知從何時起，他感覺很容易疲勞，常出現胸悶心慌、手指發麻的情況，且易怒，記憶力下降，整個人總是昏昏沉沉的，頭腦無法清醒。有時候，走在路上，他明明想往左走，腳卻不聽使喚，鬼使神差地往右拐，搞得他心里直發毛。還有一次，他在跟朋友打麻將時，竟然突然暈倒了。體檢他年年都在做，但查來查去，一切正常。醫生說，他可能是太累了，身體處于亞健康狀態，建議他多休息，多放松心情。

　　林先生真正的病根其實在于頸椎和胸椎的錯位，他的頸椎病已經很嚴重了，錯位的椎體壓迫到了動脈血管和神經，使得他頭部血流不暢、供血不足，這是導致他頭暈的真正原因。由于他一直沒有找到病因，沒有及時對癥治療，導致他的頸椎病越來越嚴重。

　　第二，椎間盤突出，有骨質增生，是不是一定要開刀呢？NO！

　　張女士的婆婆犯有腰椎間盤突出，時好時壞。前一陣子，婆婆的腰病又犯了。張女士為了幫婆婆治這個病，帶婆婆跑了很多醫院，醫生說病情比較嚴重，腰椎間盤突出且有明顯的骨質增生，建議開刀治療，否則發展下去，極有可能導致癱瘓。

　　張女士的婆婆腰椎的確有椎間盤突出和骨質增生。兩個骨頭關節之間也長出了一個小骨頭，將兩節骨頭連在了一起，像搭了一座“骨橋”一樣。但大量的臨床實踐表明，骨質增生并不是病根，病根還在于脊椎骨頭錯位，壓迫神經，周圍水腫，血流不暢通了，導致腰椎疼痛。做了幾次正骨治療后，中藥熱敷一下，通經活血的中藥貼了幾張，張女士的婆婆癥狀明顯好轉。

　　有些人一聽到椎間盤突出骨質增生就害怕，希望通過開刀把突出的髓核切除，把骨質增生去掉。其實，這是一種誤解。隨著年齡的增長，大多數人都會有骨質增生的情況。引起疼痛的真正原因不是髓核突出、骨質增生，而是骨頭錯位，導致壓迫到神經，出現水腫情況，骨頭和周圍神經、血管、韌帶、肌肉不和諧，這才是罪魁禍首。只要把錯位糾正好了，病人的癥狀也就逐漸減輕或消失了，病也就好了。還有一點要說明的是，嚴重的頸椎間盤突出，如出現雙下肢行走無力，有可能導致癱瘓，需手術治療，但腰椎間盤突出一般是不會導致癱瘓的。

　　第三，杜絕腰椎頸椎病，要從娃娃抓起。

　　現在得腰椎頸椎病的人越來越多，年齡越來越小。孩子們學業重，天天低頭做作業，年輕人上網打游戲，一打幾小時都停不下來，這些都是造成腰椎頸椎病多發的原因。現在又快到寒假了，家長要跟孩子多講講腰椎病頸椎病的嚴重性，讓孩子們樹立從小保護頸椎腰椎的意識，要培養好習慣，行如風，站如松，躺如弓，坐如鐘，動靜結合。不要等到有了病再來后悔。

　　經常有人問我如何預防腰椎頸椎病，其實，很多道理大家都懂的，就是不能堅持做。比如，不要長時間上網，經常做做抬頭動作，多走路，常打羽毛球、游泳等，這是最簡單也是最好的鍛煉。還有，要盡量少坐在軟沙發上或靠在床上看電視，電視機盡可能抬高一些， 要抬頭15度左右向上看，對頸椎曲線的保持和康復很有幫助，看電視時間也不要太長，中間時常站起來活動一下筋骨，秋冬季節，多曬曬太陽，強筋壯骨。