手機已成為我們生活中不可割舍的一部分，難以想象沒有手機的生活會怎么樣。然而，手機除了帶來便利以外，也伴隨著很多不良影響，影響著我們的身體健康。而伴隨智能手機的普及，走在路上，更是隨處可見玩手機的人或者貼手機膜的人，是不是貼了手機膜就真的可以保護手機了呢？

貼了手機貼膜更影響視力

有研究指出，貼了手機膜的手機反倒會更容易影響視力。不少人沉迷手機游戲，長時間對著手機，而游戲需要經(jīng)常觸屏，如果手機貼膜被劃出很多劃痕，卻沒有及時更換，長此以往很容易引起眼睛脹痛。

手機貼膜僅是危害眼健康的“助推器”，最重要的原因還是使用手機時的長時間近距離用眼，這種對眼健康的危害，遠比看電視、看電腦、近距離閱讀及寫字要大得多！

尤其是貼上貼膜之后，長期不更換，雜亂無章的劃痕讓手機屏幕顯示看起來更費力。眼睛的睫狀肌經(jīng)常處于緊張狀態(tài)，晶狀體持續(xù)保持較大的張力，眼睛健康更容易受損害。

建議大家使用手機超過半小時之后要注意眼睛的休息。這個時候滴一點不含防腐劑的潤眼液是可以的，最好活動一下眼球，增加遠距離用眼的時間，以便更好地養(yǎng)護眼睛。另外，最好隔段時間能換貼膜，減少對眼睛的壓力。

手機黨請注意！睡前玩手機提防5大危害

1、眼睛疲勞

古人云：晝短苦夜長，何不秉燭游。今人說：晝短苦夜長，何不玩手機。多數(shù)人在關(guān)燈之后還要玩很久的手機才睡覺。在黑暗環(huán)境下，手機屏幕亮光與周圍環(huán)境亮度對比大，會對眼睛造成強烈刺激，易導(dǎo)致眼睛疲勞。

2、易患干眼癥

躺在床上近距離地玩手機，且眼睛幾乎很少眨動地盯著屏幕，時間長了容易導(dǎo)致眼睛干澀，易患干眼癥。

3、影響睡眠質(zhì)量

睡前玩手機還會影響交感神經(jīng)系統(tǒng)和腎上腺激素的分泌，打亂生理周期降低睡眠質(zhì)量。有多少人是因為睡前長時間玩手機但是睡眠不好第二天頂著一雙熊貓眼出門的？

4、誘發(fā)疾病

長期這樣躺著、靠著玩手機，姿勢不對，容易誘發(fā)頸椎、腰椎等疾病。

5、側(cè)躺玩手機危害大

側(cè)躺對眼睛壓迫力最大，容易導(dǎo)致視力偏差。而且枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，會給眼睛帶來膨脹感，眼睛會很不舒服。