神奇吧，吞口水也能養(yǎng)生！你可能看到這個(gè)題目的時(shí)候，感覺有點(diǎn)轉(zhuǎn)不過彎來，印象中養(yǎng)生并不是一件非常簡(jiǎn)單容易的事情啊，有好多好多講究好多好多細(xì)節(jié)要處理的，怎么會(huì)是一個(gè)吞口水的多年工作就可以搞定的呢？別驚訝，聽我細(xì)細(xì)說來你就會(huì)明白了。

　　咽下唾液就能樣式，一方面，簡(jiǎn)便易行，任何時(shí)間都可以做，不用花一分錢。更重要的是能加強(qiáng)人體五臟的功能，所以既能養(yǎng)生，又能治病。

　　有一位病人，五十多歲，一直大便有血，花了很多錢，結(jié)果什么問題都沒查出來。后來到處求方覓藥，吃了藥更加嚴(yán)重，加上心理壓力大，身體也開始虛弱不堪，走路都沒力。后來經(jīng)我老師診治，發(fā)現(xiàn)他口腔愛上火，下半身又常感到冷，便診斷為“上盛下虛”。這是因?yàn)轶w內(nèi)的津液不能正常升降造成的。所以要讓津液下降，于是告知他首先必須靜心，再以“赤龍攪天池”之法進(jìn)行治療，也就是每天咽口水。一年之后，他所有的病就都好了。

　　這看起來好像很神奇，其實(shí)這是早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就記載下來的方法。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》是說“脾為涎，腎為唾。”“腎為先天之本，脾為后天之本。”唾液來自于脾和腎這兩個(gè)人體的先后天之本，所以唾液是人體一種重要的物質(zhì)，是人體津液中重要的部分。唾液的充足反映了人體精氣的充盈與否，保持唾液的充足和流動(dòng)對(duì)養(yǎng)生有著重要的作用。

　　唾液，中醫(yī)上也稱"津液"、"甘露"、"金津玉液"、"玉泉"、"天河水"等，唾液是十分寶貴的液體營養(yǎng)物質(zhì)，作用能濕潤和稀釋溶解食物，幫助胃的消化吸收功能，還能殺滅進(jìn)入口腔內(nèi)的很多細(xì)菌。

　　中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)對(duì)唾液尤為重視，認(rèn)為唾液充盈者體質(zhì)會(huì)強(qiáng)健，并能根據(jù)唾液的情況來判斷健康和的狀況。

　　★唾液對(duì)人體養(yǎng)生有八種功能

　　①?zèng)_洗作用。能沖洗口腔內(nèi)的食物殘?jiān)３挚谇坏那鍧嵭l(wèi)生。

　　②潤滑作用。唾液中含有黏液素，可使口腔潤滑而柔軟。

　　③止血作用。唾液能促進(jìn)血液凝固，可幫助止血。

　　④稀釋作用。當(dāng)刺激性物質(zhì)進(jìn)入口腔時(shí)，唾液分泌會(huì)增加，稀釋有害物質(zhì)，便于吐出或咽下。

　　⑤抗菌作用。唾液中的各種成分能產(chǎn)生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦的炎癥。

　　⑥治傷作用。唾液中有一種生長素，能顯著地縮短傷口愈合時(shí)間，加速皮膚傷口的愈合。

　　⑦消化作用。唾液中含有大量的淀粉酶，能把淀粉水解為麥芽糖，使之容易被吸收。

　　⑧抗作用。唾液中含有一種能使人保持年輕的"唾液腮腺激素"，有使人聰明、齒堅(jiān)、肌肉強(qiáng)健、抗的作用。

　　★"赤龍攪天池"——古老的咽唾液養(yǎng)生之法

　　"赤龍攪天池"，李時(shí)珍把這種方法叫做"清水灌靈根"，其實(shí)是同一種方法。明代的名醫(yī)龔居中解釋說："津即咽下，在心化血，在明目，在脾養(yǎng)神，在肺助氣，在腎生精，自然百骸調(diào)暢，諸病不生。"

　　☆具體方法：用舌在口腔內(nèi)攪動(dòng)，等到口內(nèi)滿是唾液時(shí)，便分三次將唾液咽下，并用意念將其送到丹田。

　　這個(gè)方法看似簡(jiǎn)單，但是作用巨大。一方面，簡(jiǎn)便易行，任何時(shí)間都可以做，不用花一分錢。更重要的是，咽下唾液，能加強(qiáng)人體五臟的功能，所以既能養(yǎng)生，又能治病。