欧美aa视频,99精品全国免费观看视频软件,国产精品 日产精品 欧美精品,日韩在线伦理

首 頁(yè)亞健康人群保健科學(xué)養(yǎng)生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復(fù)保健家庭醫(yī)生健身保健品保健資訊

飯后半小時(shí)順時(shí)針按摩肚子可治療便秘

時(shí)間:2024-10-13  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


吃得太撐,人們會(huì)下意識(shí)地揉揉肚子,來(lái)緩解腹部不適。實(shí)際上揉肚子,在中醫(yī)上也是一種按摩的手法。我國(guó)唐代名醫(yī)孫思邈就有“腹宜常摩,可祛百病”之說(shuō)。常揉肚子,不僅能增加胃腸蠕動(dòng)、強(qiáng)健脾胃,還能疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)和氣血。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院副院長(zhǎng)沈雁英介紹,揉肚子主要是按摩人體肚臍周?chē)投亲由系奈鍌€(gè)穴位,加快腹部血液循環(huán),促進(jìn)胃腸平滑肌的收縮,使腹內(nèi)蠕動(dòng)加強(qiáng)。日常按摩時(shí),可以左手按在腹部,手心對(duì)著肚臍,右手疊放在左手上,先順時(shí)針?lè)较蛉喔?,再逆時(shí)針?lè)较?。也可以用一只手,輕觸腹部,以肚臍為原點(diǎn)由小到大地往外畫(huà)圈。中醫(yī)常有按摩36、72下之說(shuō),實(shí)際按摩中不必拘泥,但時(shí)間最好保證在5分鐘以上,用力要適度,由輕到重,以微微感覺(jué)到腹部發(fā)熱為宜。

中醫(yī)有順時(shí)針按摩為瀉,逆時(shí)針按摩為補(bǔ)的說(shuō)法,這樣的區(qū)分只是針對(duì)、等病癥時(shí)。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科主任劉德泉表示,順著腸的蠕動(dòng)方向,順時(shí)針按摩可以緩解。需要注意的是不宜飯后馬上進(jìn)行,可在飯后半小時(shí)再做。剛做完手術(shù)、月間的婦女、孕婦以及腹部突然劇烈疼痛的人,不適宜自己按摩腹部。

標(biāo)簽:

掃一掃在手機(jī)打開(kāi)當(dāng)前頁(yè)
無(wú)相關(guān)信息
保健知識(shí)

保健圖文信息
康恩貝
康恩貝
這種“醬油”,不能叫醬油!
這種“醬油”,不能叫醬油!
羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
羽絨服上有油漬 哪些招數(shù)最靠譜
冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
冬天適合在家養(yǎng)的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
淺談高壓水射流清洗與化學(xué)清洗的區(qū)別
省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)合作
省多多加油卡,億店聯(lián)盟,全國(guó)88折加油卡批發(fā)
兒童醫(yī)院的快樂(lè)密碼
兒童醫(yī)院的快樂(lè)密碼

企業(yè)網(wǎng) 中專(zhuān)招生 外貿(mào)軟件 極客123 郴州男科醫(yī)院 郴州東方醫(yī)院 香港富途優(yōu)惠開(kāi)戶 WPS下載 果凍威而鋼哪裡買(mǎi)

關(guān)于我們 | 打賞支持 | 網(wǎng)站投稿 | 廣告服務(wù) | 聯(lián)系我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責(zé)聲明 | 友情鏈接 |

本站信息僅供參考,以醫(yī)生診斷及醫(yī)療為準(zhǔn)。 ┊ 如有轉(zhuǎn)載或引用文章涉及版權(quán)問(wèn)題_請(qǐng)速與我們聯(lián)系

Copyright © 2025 xbj.cc Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權(quán)所有

鄂ICP備06013414號(hào)-7 公安備:42010502000117

主站蜘蛛池模板: 汉阴县| 加查县| 房山区| 通州市| 昂仁县| 英德市| 山丹县| 同仁县| 茌平县| 泗水县| 鄂托克前旗| 金乡县| 新蔡县| 祁门县| 台南县| 兰西县| 黄平县| 双桥区| 津南区| 华蓥市| 富阳市| 乐山市| 鲁山县| 图片| 滁州市| 阳江市| 阿巴嘎旗| 西林县| 平凉市| 信宜市| 久治县| 姚安县| 嵩明县| 安仁县| 连州市| 常熟市| 格尔木市| 铜陵市| 集安市| 大埔区| 日土县|