二十多歲以前為第一階段。在這個階段，要對自己好，就是什么都不要吝嗇，要吃好、穿好、玩好、讀好和睡好。

　　二十到三十歲這個階段，可以做的有幾方面，其一是女人開始要懂得和自己相處。但并不是呆呆地坐在那兒。也許就是替自己做一頓飯，調整自己的飲食習慣。或者整理自己的衣櫥，重新在舊衣堆里，發現新的顏色。其二是要開始理財。想要真的善待自己，未來的經濟生活就不能靠別人。

　　當然，一個懂得對自己好的人，也一定是一位會替自己的身、心、靈未雨綢繆的人。除了靠深度閱讀來提升靈性外，外表也很重要。

　　從三十走到四十歲，則是利用出國旅游培養國際觀。有國際觀沒有健康的身體也是不行的。所以，這個階段的女人，要特別注意健康和飲食。“絕對不可以再像年輕時在飲食上毫無節制。”此外，還要讓自己永遠新鮮有變化。

　　要怎么做才能永遠新鮮多變呢？很簡單，就是不要替自己設限，也不要太自滿。

　　過了四十歲的自己，因為整個身體的落差非常大，體力大不如前，就必須對自己更好。這個好，除了肌膚的保養，活力、情緒上的管理也非常的重要。

　　自己最常犒賞自己的方式非常的簡單，可能是去買東西，然后找一個精致又不會胖的餐廳好好吃一頓。或者去超市買菜回來自己做飯，或者上街買布，大掃除一番后，重新布置居家環境。對這個年齡層的人還有一個忠告。就是，人一過四十歲，開始要有獨居生活的準備。“兒女一定要放。這樣子女孝不孝順就不會困擾你，然后也才可能有好的老年生活。