很多人都在追尋效果比較好的傳統養生方法，只有選擇了適合的傳統養生方法才會最大限度的恢復大家的健康，情志養生法是應用的比較好的一種傳統養生方法，接下來我們就來詳細了解一下。

傳統醫學所稱的“情志”，指人對外界客觀事物的刺激所做出的情緒方面的反應，中醫將其概括為七情，即喜怒憂思悲恐驚。情志養生法，主要是指通過自己對外界客觀環境或事物情緒反映的自我調節和轉變自己錯誤的思維方式，將心情調節到最佳狀態，使之健康長壽的方法。

1.戒驕戒躁，是指要注意避免自己的驕傲與急躁情緒，保持心態平和。

2.善調情緒，是指要善于化解不良情緒，使自己的心情達到最佳水平。

3.避生三氣，是指在日常生活中要避免生閑氣、怨氣和悶氣。

通過上述內容的介紹，我們知道情志養生法是傳統養生方法之一，只有正確的了解了這種傳統養生方法，才會更好的幫助大家進行正確養生，正確的保證大家的健康。