如果有一種藥物吃了能活一百二十歲，相信大家一定會去買。這種藥物是有的，并且我們每個人都可以得到，它就是少吃點。

科學家通過對猴子限食的試驗證明了這一點。讓100只猴子隨它吃飽，另外100只猴子只吃七八分飽，定量供應。結果，隨它吃飽的100只猴子過一段時間死了50只，另外只吃七八分飽的猴子長得既苗條又健康，還很少生病，10年養(yǎng)下來才死12只。

少吃點為什么能長壽，科學家分析有以下原因：

一、少吃點能減輕腸胃負擔。人體過多攝取蛋白質和，使負擔過重，易導致消化不良。這樣，未被消化的食物長時間滯留在腸道內，會產生許多毒素和致癌物質。這些毒素和致癌物質不但易使人患腸道，還會被腸道吸收，透過心腦屏障，損害中樞神經系統(tǒng)，使人。

二、飽食使大腦代謝紊亂。科學研究證明，飽食后，大腦中有一種叫“纖維芽”生長因子會比不飽食時增長數(shù)萬倍，而這種生長因子會使和毛細血管內皮增大，促使腦動脈，腦皮質血氧供應不足，腦組織萎縮和腦功能退化，最終出現(xiàn)而縮短人的壽命。

三、飽食損傷，使人早衰。人們時吸收的氧，有2％被氧化酶催化形成活性氧（自由基），活性氧是對人體極其有害的物質，能導致?lián)p傷，動脈血管，引發(fā)、，甚至死亡。而人體攝入的能量越大，產生的活性氧就越多，人老化的程度也就越快。而少吃點可以減少活性氧的產生，使免受其害，從而延緩。

四、長期飽食會使人，引起動脈、冠心病、、等一系列。

實際上，在我國古代便有節(jié)食能長壽的論述。為了長壽，古人還創(chuàng)造了“辟谷養(yǎng)生”的學說，“辟谷”即節(jié)食。現(xiàn)在的生活水平遠比古人高多了，不但有細米白面吃，還有大魚大肉吃，尤其是中年朋友，事業(yè)有成，更有一些人當了單位領導、企業(yè)干部，今天參觀檢查，明日迎來送往，餐餐山珍，頓頓海味，吃得紅光滿面，吃得大腹便便，殊不知美酒佳肴的后面便是、短壽。

少吃點確實是長壽的一帖藥方，望大家為了自己的健康，為了自己的長壽，少吃點吧。