十指梳頭可以幫你提神醒腦、緩解疲勞、促進睡眠的作用。另外，不少人也覺得這種做法對于頭皮麻、頭皮痛、頭發(fā)出油等能起到改善作用。

動作：十指彎曲，吸氣時用指尖由玄關(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線，經(jīng)百會穴，向后推至后發(fā)際的風府處;呼氣時兩手放松，向身體兩側用力甩下;如此反復十二次。

要領：注意力度適中;雙手梳頭后用力甩下，放松置于身體兩側，猶如蕩秋千狀。

功用：我們可以將雙手想象成為一把梳子，慢慢梳理至后腦勺。通過“干梳頭”可以按摩刺激大腦皮層，解除大腦皮層緊張，促進新陳代謝，改善和提高頭部的血液循環(huán)。

專家認為，這主要是從中醫(yī)經(jīng)絡來說的，因為手指的經(jīng)絡系統(tǒng)連接著大腦，所以動動手指，就會有刺激大腦神經(jīng)，使大腦活躍的作用。