皮膚老化是由自然因素和非自然因素造成的。非自然因素包括：

1.健康因素，如病、、、、等;

2.精神因素，如心情不暢，過度緊張，工作壓力大等;

3.營養因素，營養失衡或營養不當;

4.生活習慣，如起居失常、生活規律不正常，嗜好煙酒，皮膚保養不當，熱水、堿性肥皂洗燙等;

5.外環境因素，比如過度風吹日曬，濫用化妝品或治療藥等。防止皮膚老化要從外治內調下手。

飲食抗

營養的膳食應該定時、定量、定質，高蛋白、高不飽和酸、高維生素，低、低熱量、低鹽，減少總熱量、食用易消化食物、少吃多餐，兩戒是戒煙、戒酒。 類食物不可多食，要以不飽和酸為主，主要是魚類。忌吃高膽固醇食物，如蛋黃、魷魚、蟹黃、動物內臟。少吃甜食，不宜吃油炸食物，不宜多吃熏烤、腌漬制品，忌食陳舊食品。