每逢清明上香，看到地里那一堆堆的黃土，不禁感慨人生最終的歸宿便是“化作春泥更護花”。人一到老年，經歷一世的磨礪，終于可以靜下來安心享受生活，就會更加向往活的更長命一些。

英國女王伊麗莎白二世現年已86歲了，即使到達如此高齡，她的健康狀況還是非常良好，思路清晰，令世人無不羨慕。女王的長壽也是有訣竅的，下面小編將其一一列出。

嚴格控制體重 女王一生從未出現過體重超標的情況，降低了患2型糖尿病的風險，延長了壽命。

喝薏米水 每天下午5點是女王的傍晚茶時間。女王喜歡喝薏米水，即用半杯薏米、2.85升開水、2個檸檬、6個橙子和少許紅糖煮水喝，有增強腎功能、防止皮膚老化、抗壓的效果。

酷愛散步 這對健康非常有益，每天散步30分鐘，就能起到降低血壓和減輕壓力的作用。

喜歡動腦 女王對網絡等新鮮事物十分感興趣，能通過電子郵件與孫子聯(lián)絡感情。其他一些需要動腦的活動，如猜字謎、下五子棋、辯論和聊天等，都有助于保持大腦靈活。

養(yǎng)寵物 女王特別寵愛狗，尤其是那條形影不離的威爾士短腿狗。養(yǎng)狗會使人的血壓保持在正常水平，養(yǎng)只毛茸茸的寵物還會促進代謝，讓人體分泌“快樂激素”，提升幸福感。

廣交朋友 女王的社交范圍非常廣。結識世界各地的朋友，與丈夫及親朋好友間的關系親密穩(wěn)定等，都有利于她保持健康的情緒。

常做善事 女王熱衷于慈善工作，迄今為止，她總共資助過600多個慈善機構。積極地參加志愿活動、與人分享美好的事物、幫助他人都會令人感到滿足，使女王在幫助別人的同時，也愉悅了自己。

健康提示：英國女王伊麗莎白二世今年已經86歲了，其實，女王健康長壽不單是因為生活條件好，主要得益于她健康的生活習慣。