提起林青霞，相信會(huì)是不少人心目中的女神！雖然如今的林青霞已經(jīng)淡出娛樂(lè)圈，但50幾歲的林青霞卻依舊身材窈窕，絲毫未有走樣！這都要?dú)w功于林青霞的身材保持之道，你不如也來(lái)學(xué)學(xué)吧！

第一招：

特別想吃巧克力或冰激凌的時(shí)候，就倒一杯溫開(kāi)水，用喝水來(lái)代替吃高熱量的巧克力和冰激凌。

第二招：

平時(shí)少吃肉，多吃青菜。想吃肉排或肉球了，寧愿吃烤的也不要吃炸的。

第三招：

盡量少吃西式高熱量高脂肪的食品，享受中式烹調(diào)的食物，既健康豐盛又少脂肪。

第四招：

色拉油很美味但熱量也很高，因此，炒菜的時(shí)候用噴塑壺來(lái)噴色拉油，而不是直接用傾倒的方式來(lái)直接倒。

第五招：

少吃食物，特別是不吃得太飽。每次進(jìn)食，都只吃餐盤(pán)中1/2的食物，其余的另一半剩下來(lái)不吃。

第六招：

學(xué)會(huì)挑選健康減肥食品，拒絕白色食品，如白糖、白色面包……這樣可以杜絕很多發(fā)胖的機(jī)會(huì)。

第七招：

隨身帶一瓶口香糖，飯后或想吃東西時(shí)就吃一顆，這樣可以幫你控制食欲，幫你減少吃食物。

第八招：

一定要吃早餐，但早餐不可吃太過(guò)于油膩的東西。我通常只吃一根香蕉，低卡有飽腹。

第九招：

學(xué)會(huì)用代餐，特別是少吃那些熱量很高的零食。可以用蔬菜如黃瓜、芹菜、胡蘿卜等切成條來(lái)代替點(diǎn)心。

第十招：

晚餐只吃八分飽，而且餐后堅(jiān)決不再吃宵夜。