副標(biāo)題#e#

秋冬季節(jié)養(yǎng)生先從呵護(hù)心臟開始。一個(gè)健康的身體，首先要保證有一個(gè)積極的心態(tài)，所謂養(yǎng)生先養(yǎng)心就是如此;自古以來(lái)人們都知道病由心生，因此要保證一個(gè)健康的身體，必須要擁有一個(gè)健康的心態(tài)。

過去人是累身不累心，頭一挨枕頭就睡著;現(xiàn)在人是累心不累身，躺在床上，事越想越多。所以有：“養(yǎng)生不養(yǎng)心，等于扔黃金”的說(shuō)法，養(yǎng)生就是在養(yǎng)性，而養(yǎng)性首先就是要養(yǎng)德。早在古代，就有學(xué)者提出了“仁者壽”的理論。孔子提出“修生以道，修道以仁”，“大德必得其壽”，說(shuō)的就是這個(gè)意思，就是說(shuō)有高尚道德修養(yǎng)的人，才有可能獲得高壽。

一切對(duì)人不利的影響中，最能使人短命夭亡的要算是不好的情緒和惡劣的心境。兩千多年前，古羅馬的蓋倫醫(yī)生就知道患乳腺癌的婦女常患有憂郁癥。可見不良情緒就像裝滿子彈的槍，任何微小的刺激就像扣動(dòng)了它的扳機(jī)。

情緒就像水一樣，人就像舟，水可載舟，亦可覆舟。同樣，情緒可以殺人，也可以救人。因此，治病要治心，惡劣的情緒、憂郁的精神，對(duì)人健康的損害，甚至比病菌、病毒更厲害。 #p#副標(biāo)題#e#

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這就是生活中，為什么會(huì)有這么多讓我們費(fèi)解的現(xiàn)象產(chǎn)生。就像有人說(shuō)健康在于運(yùn)動(dòng)，多做運(yùn)動(dòng)就可以保證健康，但事實(shí)證明那些長(zhǎng)壽之人往往不是馳騁在競(jìng)賽場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員;有人說(shuō)不吸煙、不喝酒，規(guī)規(guī)矩矩就能健康長(zhǎng)壽，但看看那些年逾百歲的老壽星，吸煙喝酒的大有人在;甚至那些撿破爛的人或者以乞討為生的人，他們整天跟細(xì)菌打交道，但健康長(zhǎng)壽者也屢見不鮮……而反觀那些衣食無(wú)憂、錦衣玉食的白領(lǐng)或精英，英年早逝的去比比皆是。而其中最重要的一點(diǎn)，是前者多能保持一顆寧?kù)o心和平常心，心緒寧?kù)o，沒有患得患失之慮，不會(huì)整天焦慮與不安。

唐代的著名禪師石頭希遷又被稱為“石頭和尚”，91歲時(shí)，無(wú)疾而終。希遷曾為世人開列了十味奇藥：好肚腸一條，慈悲心一片，溫柔半兩，道理三分，信行要緊，中直一塊，孝順十分，老實(shí)一個(gè)，方便不拘多少。并講明，服用方法為：此藥用寬心鍋內(nèi)炒，不要焦，不要躁，去火性三分，于平等盆內(nèi)研碎，三思為末，六波羅蜜為丸，如菩提子大，每日進(jìn)三服，不拘時(shí)候，用和氣湯送下。果能依此服之，無(wú)病無(wú)恙。切忌言清行濁，利己損人，暗中箭，肚中毒，笑里刀，兩頭蛇，平地起風(fēng)波——以上七件，速須戒之。

保健頻道小編溫馨提示：要想健康長(zhǎng)壽其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要大家時(shí)刻將心態(tài)調(diào)整好，再保持良好的生活習(xí)慣生活就行。

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