我國(guó)古代著名的思想家、教育家孔子，在生活上主張：“君子有三戒，少之時(shí)，血?dú)馕醋悖渲谏患捌鋲岩玻獨(dú)夥絼偅渲诙罚患捌淅弦玻獨(dú)饧人ィ渲诘谩?rdquo; 這句話(huà)清楚地指出了人們應(yīng)按照不同時(shí)期的體質(zhì)特點(diǎn)來(lái)養(yǎng)生，即年齡不同，生理、心理特點(diǎn)不一樣，養(yǎng)生方法就應(yīng)有所區(qū)別。

青少年時(shí)期，由于發(fā)育不成熟，不能早婚，不能迷花戀蝶，沉迷于兒女之情。中醫(yī)歷來(lái)反對(duì)貪色縱欲，主張節(jié)欲以養(yǎng)精，藏精而健身。所以“戒之在色”，對(duì)“少之時(shí)，血?dú)馕醋阏?rdquo;是大有裨益的。

中年時(shí)，是氣剛?cè)涡浴⒑脛偕贫返哪挲g，所以應(yīng)平心靜氣，和諧寬容，“戒之在斗”。

老年時(shí)，體力已經(jīng)虛弱，不要再竭力追求名譽(yù)、地位和金錢(qián)。如果貪婪無(wú)度，挖空心思地謀取個(gè)人利益，就會(huì)大傷元?dú)猓瑩p身折壽。