林鵬絕對是今年最受矚目的女新人，因出演電影《大兵小將》女一號而倍受媒體關注，觀眾一下就能記住這位新的龍女郎，面對著突如其來的幸運，林鵬也有許多不為人知的壓力，工作滿滿的她是怎樣調理自己，讓自己隨時充滿能量保持健康的身體呢？其實林鵬也有自己的健康養生秘訣。 林鵬認為，作為藝人，應該保持一個樂觀積極的心態，人變紅了，新聞自然多其來，好的新聞負面的新聞常常都能讓自己受影響那么對于心態的平穩最沒有幫助，樂觀積極的心態其實對于保持健康是一個很關鍵的秘訣，但是現代人很多都不明白這個道理。 工作雖然忙碌，但是林鵬一直堅持著每天慢跑的習慣，要有好的身體才有可能更好的工作，而運動是無論多忙碌的工作都不能取消的一件事情。慢跑，可以說是最容易進行而且效果相當不錯的運動之一。慢跑具有廣泛性和節奏性兩大特點。跑步除了頭面部肌肉群活動較小外，全身所有組織器官都在活動，特別是、血液循環、肌肉等系統的活動量較大，內臟也不例外。 跑步時的組織器官是在生理條件下進行鍛煉，這樣更有利于組織器官的代償、修復和健壯，堅持慢跑可以達到改善全身血液循環、改善脂質代謝、調整大腦皮層興奮的抑制過程、增強新陳代謝、提高抗病能力的效果。研究發現，慢跑對骨骼關節病、、冠心病、動脈、癥、、慢性、消化性、內臟下垂以及等，都是一種治療的防治措施。 如能每天堅持慢跑最好，至少每周進行3次。慢跑前應先作幾分鐘準備活動，使全身筋骨松弛。開始跑步時，應盡量跑得慢一些，配合自己的，向前跑2-3步吸氣，再跑2-3步之后呼出。又手可以前后內外方向輕微擺動，上半身應稍向前傾，盡量放松全身肌肉，在平坦的馬路上進行慢跑可以用腳前掌著地，利用下半身的彈性；上坡或逆風慢跑時，步子要放慢，使身體在整個跑步過程中感覺如一。 此外，林鵬告訴大家很多實用的小竅門，比如在膝蓋上涂抹一種由生姜制成的透明藥膏可以起到防寒保暖的作用；比如有條件可以多吃蜂膠，蜂膠是一種天然的抗生素，因為并不是藥物，所以可以放心食用，并且可以一天多次服用，是一種保健的良品。 蜂膠是蜜蜂從植物的芽苞、樹皮或莖干傷口上采集來的粘性分泌物，與其上顎分泌物和部分蜂蠟混合，形成柔軟而帶有粘性的固體膠狀物質。呈褐、灰褐或有青綠色，味苦，有芳香氣味。經常服用蜂膠制品，能有效調節人體內分泌系統，分解體內毒素，增強體質，并可凈化血液，促進皮下組織血液循環，營養肌膚，延緩。另外還可以補充雌性激素等等，對于愛美的女孩子都是很好的健康心得。