道自己的一些生活中的姿勢會讓你的夢想落空嗎？現在就糾正你的不良姿勢，這樣胸部就會日漸美麗起來。 駝背：駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。 彎腰影響到胸肌的發育 彎腰：由于工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以要經常直直腰，累了靠墻站立幾分鐘，會讓你胸部舒暢。 負擔。應該放松地將手自然垂放于腿兩側，常伸伸懶腰，有助于改善胸形。 伏案的健康危害甚大 伏案 ：伏案時，如忽略了的保健，很多人會出現悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對的健康危害甚大，因此必須及時預防。 會嚴重壓迫胸部，使下垂，凹陷。 房鍛煉的措施之一，這對于組織已基本健全的是十分重要的。實際上鍛煉的本身并不能使增大，因為內并無肌肉。鍛煉的目的是使下胸肌增長，胸肌的增大會使突出，看起來就大了。 胸，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背;睡眠時要取仰臥位或側臥位，不要俯臥。 (2)避免外傷： 在勞動或體育運動時，要注意保護，避免撞擊傷或擠壓傷。 臥撐，擴胸健美操等。 掌握了正確的方式不僅能讓你在ktv大顯身手，更能讓你鍛煉出平坦的腹部，豐滿的胸部… (4)局部按摩： 堅持早晚適當地按摩，促進神經反射作用，改善腦垂體的分泌。 量蛋白質食物的攝入，能增加胸部的量，保持豐滿。