吸煙對身體有害眾所周知，但誘惑人繼續吸煙的一個想法就是：與不吸煙的人相比，我的身體并沒有差到哪里去。

　　也許并不是每一個吸煙的人都會得肺癌，但荷蘭國立公共健康和環境衛生研究所最近指出，吸煙人的生活質量與不吸煙的人相差很多。美國《健康》雜志也刊登了“吸煙鮮為人知的危害”，詳細說明吸煙人的生活質量是如何在不知不覺中下降的。

　　1、吸煙影響性功能。吸煙會影響血液循環，使生殖器血流量減少，進而導致性喚起困難（包括男性和女性）。2007年中國一項大規模調查還發現，20％的男性勃起功能障礙與吸煙有關。

　　2、吸煙者睡眠質量差。美國約翰霍普金斯大學一項研究發現，一夜睡醒后，吸煙者依然困倦的幾率是非吸煙者的4倍。研究人員分析指出，其原因是吸煙者夜間睡眠過程中，身體無法獲得尼古丁，雖然看似呼呼大睡，實際上其睡眠會多次被打擾，睡眠質量下降。

　　3、吸煙者骨頭很脆弱。研究發現，女煙民每吸煙10年，骨礦物質密度就會降低2.3％～3.3％，骨質密度下降會導致骨折和骨質疏松癥發病率大增。在絕經婦女中，這種危險更大。

　　4、吸煙增加失聰失明危險。最新研究發現，與不吸煙者相比，吸煙者發生聽力喪失的危險增加近70％。一項對2萬多名男性的大規模調查發現，吸煙也會增加男性視力減弱的幾率。吸煙還會增加產生視力頭號“殺手”黃斑變性的可能。

　　5、香煙＋口服避孕藥＝心臟病。英國最新研究發現，吸煙女性同時服用避孕藥，會導致心臟病、中風等心腦血管疾病發生幾率增加10倍。其原因是，吸煙會增加血黏度，更易導致血栓；而避孕藥也會使血液變稠。“吸煙＋避孕藥”雙重作用，使發病率又增１倍。吸煙降低藥效。吸煙會影響肝臟酶處理藥物的效果，因此吸煙者有時需要加大藥量才能產生相同的藥效。而戒煙之后，某些藥物的用藥量會隨之下降。

　　6、吸煙的人看起來很老。吸煙會導致皮膚血管受損，增加皮膚皺紋，減少皮膚彈性。牙齒上的煙垢，也會讓一個人看起來很丑陋。

　　7、吸煙者家庭矛盾多。家庭二手煙殃及老年人、孕婦及嬰幼兒健康，由吸煙引發的矛盾會從家人的嘮叨升級為吵架，甚至離婚。香煙是導致家庭不幸福的一個重要原因。

　　8、女性吸煙不孕率高。吸煙會傷害女性卵巢，加速卵子及生殖能力的喪失。吸煙時間越長，煙癮越重，這種傷害就越大。研究發現，戒煙1年后，女性生殖能力會增加1/3。

　　9、吸煙的人壽命短。研究發現，每抽一支香煙，預期壽命減少11分鐘。但是，如果你在35歲前戒煙成功，那么你的預期壽命將和正常人一樣。