梳子向來是用來梳頭用的，可卻偏偏有人用它來梳身體。很奇怪嗎？它可是大有來頭的。

　　梳浴從古代的“摩擦皮膚健身術”變化而來，其原理和刮痧相似，主要使用木梳擦體，以達到清除體表老化的組織細胞，使汗腺、皮脂腺排泄通暢的目的。此外，它還能舒通經絡，促進皮膚的血液循環，增強體質，提高抗病的能力。

　　梳浴的方法：在初始階段，可先用軟毛刷或海綿擦拭四肢皮膚，再逐漸遍及全身，由輕到重，力度以皮膚感到舒適而不疼痛為宜。經過數周或數月的刷膚，待已適應軟質刷子后，再改用塑料或木質梳子，逐漸加強對皮膚的刺激強度。同時還可在腰背、臀、手背、足底等處使用較密的粗齒梳，以增強對局部肌膚的刺激。

　　在完成了以上準備后，就可以把梳療和沐浴結合起來，成為完整的梳浴了。首先要在浴缸中泡一會兒，配合深呼吸，使身體進入完全放松狀態。在泡浴過程中，最好隔上片刻后，離開浴缸休息一下，因為當身體從水中出來后，脫離了水壓的作用，血液會比較順暢地流向全身各個部位，讓人體的新陳代謝變得更為活躍；然后再將身體浸入30攝氏度—40攝氏度的水中4—5分鐘，配合做一些扭腰、轉體、屈膝、收腰等動作；而后再次離開浴缸，一兩分鐘后，選用長柄梳子開始梳浴全身。先從遠離心臟的部位開始，不能用力的部位可用海綿擦拭，脂肪堆積的部位要重點梳理。梳理完畢，最好沖洗一下，以使皮膚爽潔。

　　從理論上說，這種復雜的梳浴方式幾乎適合所有人，最多每天一次即可，時間宜選在早起或晚睡前。老年人感覺不靈敏，要注意梳理力度的掌握；為了避免因皮膚干燥造成的不適，可先涂抹些潤膚霜，用清水或肥皂水洗梳。