糖尿病是很普遍的一種很纏人的疾病，這些患者除了平時在飲食上和正常人大不相同以外。還有就是在服藥同時要運動，適量運動是治糖尿病的第一副藥，其后才是飲食控制。

先運動再說飲食控制

張伯患有糖尿病，聽取醫(yī)生的意見，他每天都要晨練，散散步、爬爬山，即使是活動一下手腳都覺得今天的血糖狀況比較好。

一有刮風(fēng)下大雨，張伯就有點擔(dān)心，因為他有深刻體會，一天不鍛煉，血糖就會升高。

醫(yī)生說，運動對血糖的控制作用明顯，很多糖尿病人都有這樣的體會：一旦運動，這一天會舒服很多，血糖也會下降。這是因為有氧運動可以增強人體對胰島素的敏感性，這就有助于提高人體自身控制血糖的能力。

散步最好

在眾多運動中，醫(yī)生認(rèn)為，散步對糖尿病人最為有利，這也是非常容易進(jìn)行的運動，任何年齡層的人都可以簡單做到，劇烈運動則萬萬不可。在所有環(huán)境中，大自然環(huán)境對散步最好，因大自然中有豐富氧氣，且不像室內(nèi)空氣較難流通。

若遇上陰雨天，也不應(yīng)停止運動，散步則可在室內(nèi)或有遮蓋的室外進(jìn)行。此外，李賽美醫(yī)生認(rèn)為，踢毽子、打乒乓球、爬山和騎單車都可以選擇性地進(jìn)行，年紀(jì)較輕的還可以游泳，都對糖尿病的治療很有幫助。