是什么原因讓女性如此疲勞
時間：2024-10-12 來源： 作者： 我要糾錯
由于現代的生活節奏加快，工作和生活瑣事的纏繞常常讓人們應接不暇，尤其是女人。在這種情況下，疲勞的感覺便油然而生。而這樣的狀態是導致女人疲勞的唯一原因嗎?當然不是!倘若你對此一無所知，不妨趁此機會也關注一下女性的健康問題吧。
據專家指出，致使女人疲勞的因素主要有以下7個癥狀：
1、甲狀腺問題
在人脖子中間的那個小腺體是你的精力源泉。不管它是過分活動還是活動不積極，都會產生巨大的疲勞感。
如果它活動不積極，便會導致精力不足。如果它過分活動，那么，你儲存的精力也會迅速損耗。甲狀腺問題在女性中很普遍，尤其是產后女性。因此要格外注意。
2、貧血癥
缺鐵是貧血癥及疲勞的一個重要的因素。
同樣，遵循素食主義者或嚴格素食主義者節食習慣會減少富含鐵的食物的攝入。葉酸對紅血球新陳代謝及能量也非常重要。
另外，女性在生理期還會流失許多血液，這有可能導致習慣性貧血。如果你確實在節食，有必要立即找一個營養學家，以確保你有適量的維他命及礦物質補充來保證血液量充足。
3、維他命D
維他命D缺乏已成為醫學研究不斷擴大的一個重要方面。
對女性來說，這種維他命的缺乏會導致骨骼強度受損。
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4、心臟病
女性的心臟病癥狀與男性有很大不同。
女性死于中風或心臟病的幾率是其他癌癥的兩倍。如果你有一些危險因素如肥胖、糖尿病或高血壓等，請確保每年進行健康體檢。
5、睡眠呼吸中止
這是女性中未被醫學重視的一大身體疾病。如果你睡覺打鼾，請告知你的醫生。
睡眠呼吸中止是這樣一種情形：夜晚睡覺時呼吸中止，然后大腦再喚醒你重啟呼吸。
結果是：女性并沒有進入深度睡眠，白天則感覺非常疲憊。治療的確能改變你的生活。如果肥胖，減肥也是一個值得建議的方法。
6、心情沮喪
心情沮喪與疲勞二者會相互促進，令情況更加糟糕。
最好的建議是：把自己的心情感受告訴你的醫生。治療沮喪，甚至開始認識到這個問題都會有很大的幫助。
為何帶著需要治療的東西生活呢?
7、睡眠不足
睡眠不足也會導致疲勞。因此建議每天必須保證8小時的睡眠。
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