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你注重自己的牙嗎?下面，專家將告訴你如何去清潔自己的牙，一起去了解一下吧!

關于牙齒之清潔、健美，古人十分重視。形容美女牙齒“齒如瓠犀”，即指牙齒要如同葫蘆子一樣整齊潔白。1976年，江西省南昌市發掘了漢末三國東吳時代的高榮墓葬。其中有一個金制的，兩端分別為耳挖勺和小楊枝的龍形器物。小楊枝是龍的尾部，圓形，末端尖。研究者考證認為此系墓主人生前用來剔除齒間食物殘渣的口腔清掃用具，此小楊枝也就是今之牙簽的雛形。

其實從三國兩晉南北朝時期，古人已經懂得用鹽來清潔牙齒。在刷牙工具沒有發明出來以前，人們已經使用鹽水漱口來清潔口腔。唐代的《備急千金要方》中有“每旦以一捻鹽內口中，以暖水含……口齒牢密”。

宋代出現了有植毛牙刷。宋朝《養生類纂》記載：“蓋刷牙子皆是馬尾為之。”《太平圣惠方》還載有藥清潔牙齒的膏藥：柳枝，槐枝，桑枝煎水熬膏，入姜汁，細辛，每用擦牙，此可謂今之藥物牙膏的雛型。《圣濟總錄》“口齒門”專列《揩齒》一節，并指出：“揩理盥漱，叩琢導引，務要津液榮流，滌除腐氣，令牙齒堅牢，龂槽固密，諸疾不生也。”更值得注意的是，《揩齒》一節中竟然列出了多達27種揩齒藥方，各方的配料往往很不相同———今天的牙膏雖然品牌眾多，但是具體內容上大概也沒有如此豐富的變化。相應的，不同方子的揩齒藥具有不同的保健功能，不過，每個方子都強調“每日早晚揩齒”、“每日如常揩齒”，可見，在宋代，天天刷牙、早晚刷兩次牙，已經成了常識。其中，槐枝散方、皂莢散方用到青鹽。 #p#副標題#e#

事實上，在西方牙膏傳入之前，摻配各種中藥的青鹽，一直是古代中國人最常用的揩齒藥。《如《紅樓夢》第二十一回就寫，寶玉“忙忙的要過青鹽擦了牙，漱了口，完畢”。明初所編《普濟方》中，收有“陳希夷刷牙藥”方，其中提到“每用刷牙子蘸藥少許，刷上下牙齒，次用溫水漱之”，可見牙藥的用法也與今日使用牙膏之法相同。

此外，茶水也常常被人當做漱口的洗滌劑。《延壽書》有用濃茶漱口的記載：“凡飲食訖，輥以濃茶漱口，煩膩既去，而脾胃自和，凡肉之在齒，得茶漱滌，不覺脫去而不煩挑剔也。蓋齒性便苦，緣此漸堅牢而齒蠢且自去矣。”據現代藥理分析，茶葉中除有維生素外，還含有單寧和少量的氟化合物，單寧具有抗菌、殺菌作用，氟化合物確有防止齲齒的作用。有些少數民族的老人至今仍有以茶漱口的習慣，特別是那些牙齒已經脫落的老年人，其清潔口腔的辦法就是用茶水漱口。

怎么樣，以上清潔牙齒的方法，你學會了嗎，那就讓我們一起行動起來吧!