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肥胖已經是一種病了，2020年改善亞健康刻不容緩！

時間：2024-10-20 來源：作者：我要糾錯

大家好！首先介紹一下我自己:我叫白山，江蘇人。

l 給大家先看下我三個月減了30斤的照片。

減肥以前的照片：

l 2017年底回到了上海，之前是待在深圳的。在深圳的時候做過幾個行業，有華強北電子，京東物流等。做物流的時候也都是開的電動車，那時候身體還行，有點運動。但是你們應該知道物流都是起早貪黑的，忙的時候經常搞到晚上十一二點，早上還得六點多起床坐一個來小時的車到市區上班。就這樣每天生活不規律，然后晚上又經常跟同事一塊喝酒，慢慢的，啤酒肚就出來了。再加上深圳的天氣很熱，每天在外面跑，曬得都挺黑的。做京東物流做了有三年多一點，唉，體重已經到達了160斤以上。然后我一個朋友在龍華做那個KTV送酒的，然后他也喜歡喝酒，經常到他那邊去陪他去喝酒喝得很晚。那時候知道自己胖了但是沒想到減肥。后來到上海之后也沒有什么好的工作，就一直做司機工作，跑過神馬專車，跑滴滴美團，又做了一年不到的攜程旅游包車司機。

l 大家都知道，經常開車的人不運動，經常坐在車里呀，然后然后肚子就越來越大。慢慢的，我的體重就升到了180斤左右。然后經常性的感覺有點偏頭疼。給公司跑攜程包車這段時間厄工資也不怎么樣，發的工資都不夠花的，因為之前信用卡欠了一筆錢。然后在微信一個群無意間碰到一個那個群里面，做獻血有獎勵的有償獻血。然后我就聯系，嗯，去那個上海虹橋路那個獻血中心，然后去獻血小板。第1次去驗血的時候，他說我血脂稠，然后不給我獻，然后讓我過幾天吃點清淡的再過來，第2次去的時候還是說我血脂稠也不要。這時候覺得你有點納悶了，為什么老是說血脂稠？我回來自己在網上查了一下，血脂稠，就是血液里面的脂肪含量偏高，會引起一些三高啊，高膽固醇的。會有偏頭痛這些。這時候我才知道自己的肥胖必須要減了。

l 在2019年8月28號底我下班回家拉個順風車回去。然后拉到4個人的順風車，在路上聽他們說他們是做減肥這一塊的。然后我問他們是怎么減肥的，他們跟我說是營養代餐補充細胞營養，低熱量攝入來然后脂肪的。剛開始我也不懂這玩意兒，然后我下車之后跟他們去他們那個俱樂部去看了一下，然后幫我做了一個體測，體脂。內臟脂肪和皮下脂肪率都挺偏高的。而且細胞年齡都有57歲了。代謝也明顯偏低，難怪我開車經常犯困！

l 給大家先看下我兩個月15天減了30斤的照片。

反正我都要減肥了，就試一下買了點產品，試一下他們的效果。回去大概兩三天就出來效果了，體重在下降，然后內臟脂肪也在往下降。后來我有一個問題問他們，就是我經常幾天才拉一次便有時候排便很困難，排不出來，他們跟我說是不是有便秘？其實我也不懂什么是便秘，以前也經常是幾天才排一次便，后來我在網上查了一下便秘就是排便不順，經常幾天才有一次。然后他們給我配了一個清腸水，喝了之后第2天我就排便挺順的。然后到10月份他們出來一個叫益生菌，然后這個特效果特別好。對腸道排便改善太棒了，體內毒素垃圾都在往在排。

減肥之前的數據：

12月22號測了一次：

數據對比：

l 瘦下來第一次穿西裝，以前胖的時候很不喜歡穿西裝的，可以說就沒怎么穿過，都是休閑大的運動風。。

l 從剛開始的176斤多到現在142.5斤。兩個半月減了35斤了，關鍵不是體重減了，其他身體的亞健康問題全部在改善，身體年齡也從57歲到現在的34歲了，年輕了33歲哦。距離我標準體重還差10斤不到，繼續加油！非常感謝那次順風車碰到的幾個小伙伴。沒有他們我想我也很難那么健康的瘦下來。

l 剛開始我也碰到身邊的人很多，說吃減肥藥，然后運動減肥啊，然后干嘛的都沒有減下來，但我很慶幸遇到他們了。

l 我已經幫大家實驗了，想要瘦身改善自己身體的加我微信:jarry800 或者掃下面的二維碼，我會告訴你怎么樣健康的瘦下來，變的更美更健康。