五一假期到了，不少人會(huì)選擇出游，旅游自然是一種放松、愉悅身心的好方法。不過，在旅途中，你也可以同時(shí)繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，避免進(jìn)食“垃圾食品”，這樣才不至于因?yàn)閹滋斓姆趴v而毀掉之前辛苦積累的好身體。一旦到達(dá)目的地，做做健身，也能幫助你有更好的體能去攀山越嶺，享受這個(gè)旅程。你去的是城市?那不是借口，因?yàn)楣浣仲徫锔枰w力充沛。以下就是一些你出游時(shí)必不可少的健身保健小器材。

　　一、小枕頭

　　無論你下榻的酒店多么豪華整潔，你大概都不愿意把腦袋放在他們的地毯上。如果自帶一個(gè)小枕頭，在你躺下做鍛煉時(shí)，既可以避免接觸可能充滿細(xì)菌的地板，也可以起到保護(hù)頸部的作用。最好的就是買個(gè)飛機(jī)座椅枕頭，當(dāng)然，如果你不愿意帶枕頭這種累贅，也可以使用酒店的枕頭或者毛巾頂替。

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