副標(biāo)題#e#

伏案工作久了，總感覺肩頸不舒服，兩邊肩膀總會(huì)隱隱酸疼。但需每天面對(duì)電腦的我，卻沒有辦法緩解這一癥狀。雖然也知道，長(zhǎng)期在電腦前工作對(duì)身體不好，但只要一工作，又常常忘記了自身的健康。

直到那天，當(dāng)我做完一個(gè)文案，準(zhǔn)備休息時(shí)，發(fā)覺肩膀疼得厲害。無(wú)奈之下，只好跑到樓下的中醫(yī)理療室，接診醫(yī)生對(duì)我說(shuō)，這是勞損所致。因?yàn)槊刻旃ぷ骺偙３忠粋€(gè)姿勢(shì)，時(shí)間久了，就會(huì)造成肌肉損傷，如果長(zhǎng)期得不到改善，會(huì)影響健康。

那天，她給我做了肩頸推拿，并且用刮痧板進(jìn)行了刮痧治療，看著大片大片的痧，她說(shuō)：“你這也是夏天空調(diào)吹多了，體內(nèi)寒氣重，現(xiàn)在天涼了，也要注意這方面的保暖。”治療后，我一下子舒服了很多。 #p#副標(biāo)題#e#

臨走，她對(duì)我說(shuō)：“其實(shí)，你可以每天抽出十分鐘時(shí)間，做一套廣播體操，這樣既活動(dòng)了身體，也可以讓眼睛得到休息，很適合長(zhǎng)期在電腦前的工作人員。”

聽說(shuō)做操，倒讓我覺得很新奇，女中醫(yī)師解釋：“很簡(jiǎn)單啊，你可以在網(wǎng)上搜索一下最新的廣播體操，每天抽十分鐘，就可以讓身體得到充分緩解。”

從那天開始，我回家搜索了一套廣播體操，跟著視頻做了起來(lái)，還別說(shuō)，一套操做下來(lái)，整個(gè)人真的舒服很多。

在那之后，我按照醫(yī)生所說(shuō)的，每天做套操，同時(shí)，每周對(duì)自己的肩頸做一次刮痧治療，身體也漸漸恢復(fù)到了以往的狀態(tài)。如今，無(wú)論我有多忙，總是會(huì)抽出一點(diǎn)時(shí)間鍛煉身體，因?yàn)槲抑溃眢w是革命的本錢，只有身體好了，工作才能做得更好。