她們?cè)诼殘?chǎng)中感到

　　虹是位30多歲的職場(chǎng)， 她活得一點(diǎn)也不開(kāi)心，因?yàn)樗X(jué)得自己與周圍那些年輕的女孩一比，屬自己最不行，也最不幸。論工作能力，單位里有好幾名比她拔尖的女孩；論相貌，單位里的女孩個(gè)個(gè)都如花如玉，自己相貌平平。論唱歌、體育的業(yè)余特長(zhǎng)，
自己也沒(méi)有一項(xiàng)冒尖……

　　另有一位叫敏的職業(yè)女性對(duì)我說(shuō)：“我最怕和別人比。周圍的人一有比我強(qiáng)的，我就感到自卑；一看到誰(shuí)比我活得好，我就無(wú)法平衡。”

　　人為什么要和他人比

　　按照心理學(xué)的觀點(diǎn)，人是在不斷地同周圍的人尤其是同類、同齡人進(jìn)行比較中獲得自我認(rèn)識(shí)的信息。如一個(gè)人認(rèn)為自己是有社會(huì)交能力的，這便是他與許多人進(jìn)行比較的結(jié)果。國(guó)外有心理學(xué)家做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)者請(qǐng)大學(xué)生作被試來(lái)和別人一起討論參加工作的問(wèn)題。實(shí)驗(yàn)初，被試都接受了一項(xiàng)自尊的測(cè)試。然后，他們碰見(jiàn)了一位與他競(jìng)爭(zhēng)工作職位的“申請(qǐng)人”（實(shí)際上是實(shí)驗(yàn)者有意安排的）。有一半被試看到的競(jìng)爭(zhēng)者是衣衫襤褸，長(zhǎng)相平平的人；別一半被試所看到的則是衣冠楚楚、相貌堂堂的人。接著，實(shí)驗(yàn)者又對(duì)這些大學(xué)生作二次自尊測(cè)驗(yàn)。結(jié)果，見(jiàn)到“超過(guò)自己”的、即衣冠整齊的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的被試者，他們的自尊心明顯地降低；而看到“不如自己”、即衣衫不整的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的被試者，他們的自尊心大幅度地提高了。

　　可見(jiàn)，人的自我概念或自我評(píng)價(jià)，是受與他人相比較所影響的。但是，如果選擇的對(duì)象沒(méi)有可比性或者不恰當(dāng)，那么這種“比”就要比出問(wèn)題──滅自己威風(fēng)，消自己的志氣，貶低自己的價(jià)值，傷及自己的自尊。

　　別老拿人家的優(yōu)勢(shì)壓自己

　　在現(xiàn)實(shí)生活中，有不少人自卑的原因往往在于他們把別人在某一方面的優(yōu)勢(shì)，看成是所有方面的優(yōu)勢(shì)，并把自己喑自與之比較，結(jié)果就發(fā)現(xiàn)了差距。而對(duì)于這種差距，他們又視之為自己各方面“不行”的一種明證。這種線性思維的模式，在一些年齡較大的職業(yè)女性中尤為普遍。

　　古人云：“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”，人自有超過(guò)他人之處，也有不及他人的地方。有個(gè)人興沖沖地對(duì)眾人宣布：“我戰(zhàn)勝了游泳冠軍和象棋冠軍。”在眾人驚諤的目光中，他又補(bǔ)充宣布：“我和游泳冠軍比象棋，再和象棋冠軍比游泳。”這事聽(tīng)起來(lái)挺可笑，但它說(shuō)明游泳冠軍強(qiáng)，也只強(qiáng)在游泳一項(xiàng)上，而不能項(xiàng)項(xiàng)都強(qiáng)，他也有不如人的地方。

　　“梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香。”對(duì)于有自卑感的職業(yè)女性而言，要特別注意不要犯“以已之短，克人之長(zhǎng)”的兵家之忌。因?yàn)樽约阂灿羞^(guò)人之長(zhǎng)，為何非要苦長(zhǎng)他人的威風(fēng)、死滅自己的志氣呢？你年紀(jì)輕有活力學(xué)東西快年，我年齡大沉穩(wěn)經(jīng)驗(yàn)豐富;你年輕貌美有魅力,我閱歷長(zhǎng)會(huì)關(guān)心人有人緣;你在事業(yè)上春風(fēng)得意、戰(zhàn)功頗佳，我可能在業(yè)余生活中豐富充實(shí)、自得其樂(lè)？你的歌聲可以繞梁三日，而我的書法也讓眾人嘖嘖贊賞，等等。這樣一看問(wèn)題，可使自己心平氣和地生存和發(fā)展。假如你真得認(rèn)準(zhǔn)自己是一無(wú)是處，那很可能就是尚無(wú)發(fā)掘潛力———玉不琢哪能成器呢？

　　此外，你也許在許多方面都比一般人落后得很遠(yuǎn)，你在這種比較后容易變得心灰意冷。其實(shí)呢，如同世上沒(méi)有二片完全相同的葉子一樣，世上也絕不會(huì)有兩個(gè)各方面發(fā)展水平完全相同的人。由于先天遺傳、成長(zhǎng)環(huán)境、后天教育的不同，決定了人們?cè)谀芰Α⒅R(shí)、性格、專長(zhǎng)等方面不可能同一。這是一種客觀事實(shí)，必須心平氣和地加以接受。誰(shuí)要不承認(rèn)有自己力所不逮者，有比自己更完美更高強(qiáng)者，有比自己更漂亮者，誰(shuí)就永遠(yuǎn)在失衡的心理深淵中痛苦掙扎。

　　把你的優(yōu)點(diǎn)都列出來(lái)，寫出你的特長(zhǎng)，寫出朋友、同事以及你身邊的人喜歡你的哪些方面，把你的優(yōu)點(diǎn)歸納在一起，這樣你會(huì)明白自己的優(yōu)勢(shì)所在。這一做法叫自我完善系統(tǒng)，它可以使你增強(qiáng)自信心、克服自卑感。在這一基礎(chǔ)上，你不妨將你愛(ài)與之比較的人作一全面深刻的分解，了解他們?yōu)樽约旱某晒托腋Ｋ龀龅姆N種努力和犧牲。這樣你的自卑心理 會(huì)減少一半，心理有所平衡。你也許從中就找到了自己的突破點(diǎn)和努力方向。

　　尺有所短 寸有所長(zhǎng)

　　麗麗總是想在同伴中出風(fēng)頭以顯示自己，因此就形事事都要比別人強(qiáng)的比較心態(tài)。于是乎她每每以不太擅長(zhǎng)的吉他彈唱去跟“歌星”們較量，以剛剛學(xué)會(huì)的網(wǎng)球與“高手”們搏殺，結(jié)果往往是自己的失意加上同伴們善意的嘲笑弄得她惆悵滿腹、心灰意懶。日子一長(zhǎng)，見(jiàn)了同事們麗麗都覺(jué)得直不起腰，因?yàn)樗麄冊(cè)谀承┑胤蕉荚鴦龠^(guò)自己，甚至有一面時(shí)間到了神思懨懨、百無(wú)聊賴的地步，麗麗真懷疑自己是生病了。

　　其實(shí)呢，如同世上沒(méi)有兩粒完全相同的沙子一樣，人間也不會(huì)存在兩個(gè)缺點(diǎn)完全相同一致的人。由于先天遺傳、成長(zhǎng)環(huán)境、后天教育之不同，決定了人們?cè)谛睦砗图寄艿确矫娴牟豢赡芡唬@本是很自然的事情。所以，想要在每個(gè)方面都超過(guò)別人，只能是一種大膽的狂想而已。麗麗應(yīng)該想到：自己是否犯了兵家所忌的“以己之短，克人之長(zhǎng)”的毛病呢？換個(gè)角度想一想，某某君在事業(yè)上春風(fēng)得意、戰(zhàn)功頻佳，自己則在業(yè)余生活中悠哉悠域，自得其樂(lè)；某某君的歌聲可以繞梁三日，而自己的舞姿也讓眾人嘖嘖贊賞，等等，例子很多很多，幾乎在不少地方都能找出比別人強(qiáng)的地方，可以借此平衡自己的心態(tài)，使自己能心平氣和地生存和發(fā)展。假如一個(gè)人真得認(rèn)準(zhǔn)了自己一無(wú)是處，那很可能就是尚未發(fā)掘出潛能來(lái)。－－玉不琢哪能成器呢。

　　古人云：“尺有所短，寸有所長(zhǎng)”，人自有超過(guò)他人之處，也有不及他人的地方。 因此，人與人相比，貴在不卑不亢。人有過(guò)己之處，恭賀之，而不必暗暗抽出妒忌的刀劍，因?yàn)樽约阂嘤羞^(guò)人之處，何苦長(zhǎng)他人的威風(fēng)呢；倘若有上進(jìn)心，大可以虛心請(qǐng)教，退而結(jié)網(wǎng)，以求超出；又若因“生也有涯，而知也無(wú)涯”明白了事事都想出類拔萃的不現(xiàn)實(shí)性，由此而淡然處之，不躁不綏，大家皆如此，則個(gè)個(gè)能心態(tài)平穩(wěn)，和睦相處，共求進(jìn)步。

　　接納別人的成功

　　最近一段時(shí)間，菲感到工作壓力非常大，情緒低落。菲工作的部門共5個(gè)人，有兩個(gè)經(jīng)驗(yàn)豐富、工作了十多年的老同事，還有兩個(gè)新來(lái)的碩士。菲是本科學(xué)歷，剛工作3年，工作起來(lái)非常認(rèn)真。菲夜以繼日地努力工作，有的時(shí)候業(yè)績(jī)排在第一，可稍一放松就落在后面，一點(diǎn)兒也不能放松。菲最近老做同一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)有壞人追她，怎么也擺脫不了，醒來(lái)后她的情緒惡劣到極點(diǎn)。菲現(xiàn)在一到周一早上要上班的時(shí)候就煩。

　　菲現(xiàn)在壓力太大了，關(guān)鍵在于她的心理空間過(guò)于狹窄，對(duì)他人缺乏一種必要的容納度。菲將工作看成是自己價(jià)值的唯一體現(xiàn)，擔(dān)心別人業(yè)績(jī)上來(lái)了，就把自己比下去了，致使自己的自尊心遭受打擊。

　　其實(shí)，菲應(yīng)該明白，自己好勝心強(qiáng)，希望在工作上建立自己的優(yōu)勢(shì)，這是無(wú)可非議的。然而，你希望工作出色，別人也不希望工作平庸。在大家都努力獲勝的情況下，其結(jié)果是大家都在進(jìn)步。也許這次你工作出色些，他進(jìn)步慢些；也許下次他表現(xiàn)更好些，超越了你，等等這些都屬正常情況，應(yīng)能在心理上坦然地接受。因此正確的人生態(tài)度是既希望自己獲勝，也能在心理上容納別人的成功。而那種只允許自己領(lǐng)先，卻容不得他人超過(guò)的人，不僅自己難以成功，也不可能形成良好的人際關(guān)系，因而自己總陷入痛苦中。

　　所以，生活中離不開(kāi)對(duì)他人的容納，不能心里只裝著自己，自設(shè)樊籬。"海納百川，有容乃大"。容納是對(duì)自己心靈的善待。學(xué)會(huì)容納，才能保持一種開(kāi)朗豁達(dá)的心境，使自己的身心得到健康的發(fā)展。

　　別老事事不服人

　　事事不服人，是指人在一定的圈子里，件件事情都要稱霸的心理狀態(tài)。這是一種極端的爭(zhēng)強(qiáng)好勝。

　　其實(shí)人活著，許多的不痛快，并不是誰(shuí)怎么樣了你，并不是你比別人多糟糕，你也不是總遇到不順的事。而是你的太不服人，老想比誰(shuí)高，老想別人不如你才好的心理障礙在起作用，不然你就不痛快，不舒暢，甚至認(rèn)為天下不太平。

　　凡是如此的人，一生都是苦悶的，睜眼閉眼，可能都不痛快。弄得一生都在不幸中。且慢慢地還會(huì)使內(nèi)心變得丑惡。其實(shí)這是最大的不容人和想不開(kāi)。凡是這種人，他的才智、聰明，不但得不到發(fā)揮，還會(huì)被自我抵消，一事無(wú)成。

　　因?yàn)槿魏蔚淖非蟆⒊删停际情L(zhǎng)遠(yuǎn)的，以“自我”為核心的，都是要首先從熱愛(ài)出發(fā)，都需要專注地去對(duì)待。世上哪件事，是因?yàn)樾纳滓猓瑢?duì)別人懷恨，對(duì)誰(shuí)也不服，而干得漂亮，又干得長(zhǎng)久呢。

　　我們常說(shuō)，人生是取舍的人生，人生是放棄一些的人生，就是這個(gè)道理。做事情，尤其是做大事，首先還是要有一個(gè)正常的，能容下別人比你強(qiáng)的心態(tài)。要知道，你不是唯一，誰(shuí)也不是比他人強(qiáng)多少的神。因此，做人才要有所選擇，有所認(rèn)定。

　　人沒(méi)有必要處處去爭(zhēng)奪，去表現(xiàn)自己，去花費(fèi)氣力。如果這樣，就會(huì)在一個(gè)個(gè)毫無(wú)意義，彼此沒(méi)有關(guān)聯(lián)的事物上耗盡畢生。甚至大多數(shù)好勝者，明明知道自己是在損失，是在浪費(fèi)，還在放棄主要的，而為一時(shí)的心態(tài)“平衡”與別人較勁，板不住自己地做傻事。

　　去熱愛(ài)你的追求，去耕耘你的那片土地，不要理會(huì)旁人的熱鬧，不要在乎自己的“清靜”，要相信，早晚會(huì)有你的那份收成。

　　做自己之最

　　我要對(duì)那些總在自嘆不如別人的職業(yè)女性，提出這樣一個(gè)口號(hào)：“同自己相比，和自己競(jìng)爭(zhēng)！”同自己相比，把不斷超越自己做為既定的目標(biāo)，比盲目地、浮躁地與他人相比，更能穩(wěn)定自己的心態(tài)，走向自己的成功。和自己競(jìng)爭(zhēng)，多一份努力就多一份成果；和他人攀比，則多一個(gè)自己不如者就會(huì)多一份焦慮、多一份不安。比較目標(biāo)選擇的不同，意味著所花的心血和所耗的神思換來(lái)的報(bào)酬迥然有異或者不斷進(jìn)步，或者裹步不前；或者戰(zhàn)果累累，或者一無(wú)所獲。

　　讓我們大家都對(duì)自己說(shuō)一聲：“我若不能做世界之最，甚至不能做集體之最，那么我就做自己之最吧！”