男女雙方依一定的法規(guī)或習(xí)俗而結(jié)成的夫妻關(guān)系就是婚姻。婚姻對(duì)人的心理健康產(chǎn)生的影響不同的學(xué)者以不同的角度提出了看法。有人認(rèn)為婚姻本身保護(hù)人的心理健康，尤其對(duì)男性如此，另一些人認(rèn)為婚姻不一定有保護(hù)心理健康的作用，但婚姻為應(yīng)付和解決問(wèn)題提供了更多的選擇方法，還有學(xué)者研究認(rèn)為婚姻使婦女承受了更大的壓力，故已婚婦女比已婚男性所體驗(yàn)的角色沖突更明顯，校校已婚男性更可能出現(xiàn)心理問(wèn)題。我更贊成這律的觀點(diǎn)。即婚姻對(duì)心理健康的影響不在于婚姻關(guān)系本身的有無(wú)，重要的是在于婚姻的質(zhì)量如何，而評(píng)價(jià)婚姻質(zhì)量的、一個(gè)重要指標(biāo)是婚姻溝通。
　　婚姻溝通是指夫妻怎樣相互傳遞感情、態(tài)度、事實(shí)、觀點(diǎn)及明確問(wèn)題之所在的過(guò)程。溝通中30%是通過(guò)言語(yǔ)來(lái)完成的，而70%是通過(guò)傾聽(tīng)、沉默、面部表情、姿勢(shì)、觸摸等其它一些非言語(yǔ)的符號(hào)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
　　婚姻溝通與夫妻的心理健康關(guān)系非常密切，甚至可能關(guān)系到一個(gè)家庭的命運(yùn)，有學(xué)者發(fā)現(xiàn)溝通不良及不能把配偶當(dāng)成知己的夫婦更容易出現(xiàn)心理問(wèn)題，尤其是妻子表現(xiàn)明顯。在華西醫(yī)大附一院心理衛(wèi)生中心的門診中也發(fā)現(xiàn)，主訴抑郁、易怒、煩躁等神經(jīng)癥癥狀的求診者常常同時(shí)感到婚姻不滿。我對(duì)年輕的知識(shí)分子夫婦的一次調(diào)查亦顯示對(duì)言語(yǔ)及非言語(yǔ)的交流滿意與否與對(duì)婚姻的滿意程度密切相關(guān)。
　　婚姻溝通的失敗在許多問(wèn)題家庭中是普遍存在的。溝通障礙可出現(xiàn)在許多方面，如傳遞的信息內(nèi)容不明確，表達(dá)信息的方式不恰當(dāng)、不直接，還有的是說(shuō)話時(shí)的音調(diào)、語(yǔ)氣使人不愉快。有的夫妻則是缺乏溝通，雖然下班后都回到同一個(gè)房子里，但彼此之間旁若無(wú)人地各做各的事，致使家庭氣氛沉悶，夫妻都感到緊張和壓抑，并容易因小事而爆發(fā)家庭內(nèi)戰(zhàn)，夫妻相互攻擊、動(dòng)武。最終使夫妻間的親密日漸淡薄，彼此越來(lái)越感陌生。甚至婚姻沖突有增無(wú)減，雙方都可能出現(xiàn)煩躁、易怒、心慌、失眠等神經(jīng)癥癥狀；對(duì)夫妻的身心健康造成極大影響。因此，在婚姻中。良好的溝通將有益于你的身心健康，請(qǐng)你不妨一試。
　　幸福婚姻的伴侶—一婚姻調(diào)適
　　從心理學(xué)的角度講。婚姻調(diào)適是指夫妻之間在一定時(shí)朗內(nèi)如何相互適應(yīng)的過(guò)程。有人說(shuō)淡戀愛(ài)期間彼此已經(jīng)了解，感覺(jué)相互適合才結(jié)婚，結(jié)婚后就沒(méi)什么廂房可言。這種看法是不正確的。一方面因兩個(gè)人所生長(zhǎng)的家庭不同。這可能使夫妻兩人在觀念。信仰、處事態(tài)度及解決問(wèn)題的方式等方面都不同，婚后必定有一個(gè)“磨合期”劃需要相互適應(yīng)；另一方面，因戀愛(ài)的角色決定了男女雙方在戀愛(ài)期間都更多地看到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，忽略對(duì)方的缺點(diǎn)，或者有意無(wú)意將自己的缺點(diǎn)隱藏起來(lái)，那么，婚后就難免還有一個(gè)相互適應(yīng)的過(guò)程。又有人說(shuō)婚姻調(diào)適只是在剛結(jié)婚時(shí)需要，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間調(diào)適后就可平平靜靜地生活了。事實(shí)也并非如此。夫妻調(diào)適與幸福的婚姻永遠(yuǎn)是如影隨形的。現(xiàn)代婚姻置身于多變及信息爆炸的大環(huán)境中，就難免要受到環(huán)境的沖擊和影響。同一婚姻內(nèi)部也有一個(gè)發(fā)展變化的過(guò)程．外來(lái)的影響及內(nèi)部的變化兩方面都需要婚姻的當(dāng)事人－－丈夫和妻子及時(shí)地調(diào)整自己，相互適應(yīng)，以確保婚姻質(zhì)量。如果婚姻調(diào)適不好，輕者可能使婚姻質(zhì)量下降，夫妻一方或雙方可能出現(xiàn)心理癥狀，重者可能導(dǎo)致婚姻破裂。

　　那么，如何理解調(diào)適呢？是不是指婚姻后對(duì)配偶進(jìn)行徹徹底底地改造，塑造出一個(gè)符合自己理想的配偶模式呢？例如，有的丈夫或妻子結(jié)婚后就“從奴隸到將軍”，處于絕對(duì)的支配地位，凡事都要求對(duì)方按自己的意思去做，毫無(wú)例奇的余地。這樣的理解和行為都是不對(duì)的。因?yàn)樵谝粋€(gè)家庭中，不同的人自不同的目的和需求，如果夫妻雙方都想要求對(duì)方按自己的觀點(diǎn)行事，其后果必然是使家庭變成戰(zhàn)場(chǎng)，夫要是針尖對(duì)發(fā)芒。雙方想成為贏家，結(jié)果多是兩敗俱傷，婚姻破裂；或是一方完全支配另一方（成了贏家），成了一種“病態(tài)的婚姻”。因此，婚姻調(diào)適是指夫妻雙方要適當(dāng)調(diào)整自己，以達(dá)到一種和諧、默契的境界。