案例：幾乎沒人能在孤獨(dú)實(shí)驗(yàn)中堅(jiān)守3天以上

上世紀(jì)50年代，美國(guó)做過一項(xiàng)孤獨(dú)實(shí)驗(yàn)。測(cè)試對(duì)象是一批雇來的學(xué)生。

實(shí)驗(yàn)開始，為了制造出極端的孤獨(dú)狀態(tài)，實(shí)驗(yàn)者將這些學(xué)生關(guān)在有隔音裝置的小房間里，讓他們戴上半透明的護(hù)目鏡，以盡可能地減少視覺刺激。接著，又讓他們戴上木棉手套
，并在他們的袖口處套上了一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的圓筒。為了限制各種觸覺刺激，實(shí)驗(yàn)者在每個(gè)測(cè)試對(duì)象的頭下墊上一個(gè)充氣膠枕。除了進(jìn)餐和排泄以外，測(cè)試對(duì)象必須24小時(shí)都躺在床上，這樣，令測(cè)試對(duì)象進(jìn)入一種所有感覺都被剝奪的狀態(tài)。

結(jié)果，盡管參加測(cè)試的報(bào)酬很高，卻幾乎沒人能在這項(xiàng)孤獨(dú)實(shí)驗(yàn)中堅(jiān)守3天以上。據(jù)說，到第4天時(shí)，測(cè)試對(duì)象會(huì)出現(xiàn)雙手發(fā)抖，不能筆直走路，應(yīng)答速度遲緩，對(duì)疼痛敏感及出現(xiàn)幻覺等癥狀。

對(duì)測(cè)試對(duì)象來說，最初的8小時(shí)好歹還能撐住，之后，就有人吹起了口哨或者自言自語(yǔ)，表現(xiàn)出煩躁不安。在這種狀態(tài)下，即使實(shí)驗(yàn)結(jié)束后讓他做一些簡(jiǎn)單的事情，他也會(huì)頻頻出錯(cuò)，精神無法集中。據(jù)說，實(shí)驗(yàn)后要3天以上的時(shí)間，才能回到原來的狀態(tài)。

這個(gè)實(shí)驗(yàn)使我們明白了一點(diǎn)：人的身心要想保持正常，就需要不斷地接受來自外界的刺激。有些職業(yè)，如跑長(zhǎng)途的司機(jī)，經(jīng)常處于輕微的感覺剝奪狀態(tài)，他們有時(shí)會(huì)看見實(shí)際上不存在的東西，從而引發(fā)事故。當(dāng)那些家在高層住宅里的專職主婦在毫無聲響的房間里獨(dú)處時(shí)，會(huì)突然感覺到強(qiáng)烈的不安，這也是感覺剝奪狀態(tài)下的孤獨(dú)感帶來的。

詞解：孤獨(dú)由性格決定

日本心理學(xué)家箱崎總一認(rèn)為，孤獨(dú)，是性格決定的。他將容易產(chǎn)生孤獨(dú)性格的人分為12類：

1.立即反抗型。這種人采取利己的方式進(jìn)行自我防衛(wèi)，會(huì)形成攻擊性格，令周圍的人厭惡，而走上孤獨(dú)之路。

2.寄生型。這類人老于世故，物欲強(qiáng)，且不擇手段。

3.情緒易變型。這種人情緒大起大落，易得罪朋友，最終使自己陷于孤獨(dú)。

4.評(píng)論家型。對(duì)事物一知半解卻妄加品評(píng)，為他人恥笑，悲劇因此而生。

5.瞑想型。這類人離群孤居，總是沉溺于自我封閉的思索中，其孤獨(dú)感最強(qiáng)。

6.不平不滿型。對(duì)一切都不滿意，始終扮演著消極的妨害者角色，為孤獨(dú)所困。

7.獨(dú)樂型。喜歡賣弄自己，為表現(xiàn)自已，不惜傷害他人，最終令眾人反感，陷自己于孤獨(dú)。

8.善于計(jì)算型。斤斤計(jì)較，處處考慮個(gè)人得失，但計(jì)算力太強(qiáng)卻難免造成障礙，而阻塞了自己的路。

9.張狂型。這種人貌似看破紅塵，實(shí)際是自我催眠，與四周環(huán)境形成對(duì)立，而陷入孤獨(dú)。

10.固執(zhí)規(guī)則型。太拘泥于形式和習(xí)慣，不善變通，令人敬而遠(yuǎn)之。

11.溺愛寵物型。無法或不善于在人際關(guān)系中滿足，退而在自養(yǎng)的小動(dòng)物上尋找樂趣。

12.自我美化型。一個(gè)人自我美化的傾向越強(qiáng)，其孤獨(dú)心理也就越強(qiáng)。

實(shí)際上，并非所有的孤獨(dú)都無益。孤獨(dú)感的人在思想上、行為上的體現(xiàn)，大致有兩種情形：一種是消極的孤獨(dú)，是為失助、孤寂、渴望理解、渴望知己等情緒所困擾的情感體驗(yàn)；一種是積極的孤獨(dú)，是不打擾他人，自我判斷、自己冷靜探討人生前途時(shí)的必要狀態(tài)。這是一種不可或缺的真正孤獨(dú)，是想完成某一人生追求的人必須通過的考驗(yàn)。耐得住這種孤獨(dú)，化孤獨(dú)為動(dòng)力，才能取得成就。

專家觀點(diǎn)：孤獨(dú)是一種心態(tài)

孤獨(dú)是指孤單寂寞的消極心態(tài)。

孤獨(dú)常表現(xiàn)為莫明的寂寞、煩惱抑郁，有“煢煢孑立，形影相吊”之感。為了排遣孤獨(dú)，有時(shí)會(huì)自我毀滅性地大量吸煙、酗酒，甚至行為出格或作出冒險(xiǎn)的舉動(dòng)，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致自殺。

孤獨(dú)感在以下幾種情景中較為明顯：

一是處在陌生、封閉、孤立和不和諧的環(huán)境中。在這種環(huán)境中，正常人通常可以忍受，不會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。但有孤獨(dú)心理問題的人，只要處在這種環(huán)境里，孤獨(dú)感必定油然而生，哪怕時(shí)間很短；另一種是生活模式突然改變，如下崗、退休等，也會(huì)因失落和不習(xí)慣而感到異常孤獨(dú)；此外，當(dāng)自卑、膽怯等消極情緒襲來時(shí)，孤獨(dú)感往往也會(huì)隨之產(chǎn)生。

心理正常的人有時(shí)也會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感，但一般不會(huì)有傷感、抑郁、煩惱等明顯的消極情緒體驗(yàn)。

孤獨(dú)不像孤僻那樣屬于人格缺陷，而只是一種郁悶無助的異常心理體驗(yàn)。他們通常渴望人際交往，在交際中行為正常，不會(huì)給人怪異的感覺。