無(wú)端煩惱是指無(wú)緣無(wú)故煩躁苦惱的消極情緒。

煩惱人皆有之，不屬于心理問題，而無(wú)端煩惱，即莫名煩惱、自尋煩惱，則屬于不正常心態(tài)，是心理失衡的表現(xiàn)。“杞人憂天”就是這種無(wú)端煩惱的典型模式。無(wú)端煩惱在一定情景下才會(huì)出現(xiàn)。例如生活順利時(shí)卻擔(dān)心天有不測(cè)風(fēng)云而生煩惱，子女尚幼卻擔(dān)心將來(lái)考不上大學(xué)而生煩惱，身體偶有小恙卻擔(dān)心罹患重病而生煩惱，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀卻擔(dān)心難以保持名列前茅而生煩惱，戀愛順心卻又擔(dān)心失戀而生煩惱，宴請(qǐng)友人卻擔(dān)心買不到稱心菜肴而生煩惱等等，凡此種種都是在相應(yīng)的情景中胡思亂想、患得患失、唯恐失利而惴惴不安的結(jié)果。由于引起無(wú)端煩惱的情景比較寬闊，因而有無(wú)端煩惱心理問題的人，常常會(huì)感到煩惱無(wú)處不在，無(wú)時(shí)不在。

當(dāng)然，有無(wú)端煩惱的人也知道其煩惱是莫名的、自尋的，也知道其他人碰到同樣的情景未必會(huì)產(chǎn)生這樣那樣類似的煩惱，但卻難以控制,甚至難以自拔，因此也會(huì)為此煩惱，結(jié)果煩惱派生出煩惱，使人更加煩惱。

如前所說(shuō)，無(wú)端煩惱與生活中正常的煩惱是不同的。正常的煩惱皆有原因，或者碰到困難無(wú)法排除而生煩惱，或者取得成功又不知如何正確對(duì)待而生煩惱……所有這些煩惱幾乎人人都有過(guò)體驗(yàn)；無(wú)端煩惱則不然，常常是小題大作、過(guò)分挑剔、無(wú)中生有所造成，且這種煩惱又是徒勞的，沒有結(jié)果的，到頭來(lái)只能使人整天陷入心緒不寧的境地，消蝕人的生活銳氣。“世人本無(wú)事，庸人自擾之”，這里所說(shuō)的“庸人”也許正是這類心理失衡者的寫照。