前列腺是男性特有的性腺器官，它關(guān)系著男性一生的健康與“性福”。對(duì)于男性來說，前列腺疾病卻像感冒發(fā)燒一樣常見如何保護(hù)男人的前列腺呢？

前列腺是男人的生命“腺”

首先，前列腺是男性重要的附屬性腺，具有外分泌功能，其分泌受雄性激素的調(diào)控。它可分泌前列腺液，每天可分泌0.5~2ml較稀薄的乳白色液體，在射精時(shí)與精液混合，約占精液總量的13%~32%，對(duì)精子正常的功能具有重要作用，對(duì)生育非常重要。同時(shí)研究發(fā)現(xiàn)，前列腺液中含有果酸和氨基酸，是精子活動(dòng)的能源；前列腺液中也含有大量的枸櫞酸、磷酸、鉀、鈉、鎂、鈣等物質(zhì)，可使精液呈微堿性，中和陰道的酸性環(huán)境，提高精子的生存率和活力。

其次，它還具有內(nèi)分泌功能。前列腺內(nèi)含有豐富的5α-還原酶，可將睪酮轉(zhuǎn)化為更有生理活性的雙氫睪酮。雙氫睪酮在良性前列腺增生癥的發(fā)病過程中起重要作用，使增生的前列腺組織萎縮。

再次，前列腺有控制排尿的功能。前列腺起自膀胱頸，直達(dá)尿生殖膈，平均長(zhǎng)度約為3厘米。這段尿道從底至尖貫穿整個(gè)前列腺，參與構(gòu)成尿道內(nèi)括約肌。發(fā)生排尿沖動(dòng)時(shí)，伴隨著逼尿肌的收縮，內(nèi)括約肌則松弛，使排尿順利進(jìn)行。所以，前列腺扼守著尿道上口，一旦有病，排尿首先受影響的道理就在于此。

最后，前列腺還有運(yùn)輸功能。兩個(gè)精囊腺呈分葉狀，近似倒“八”字形，緊貼于膀胱后壁與直腸之間，其排泄管與輸精管末端匯合，穿過前列腺進(jìn)入尿道前列腺部，開口于尿道嵴上。前列腺實(shí)質(zhì)內(nèi)有尿道和兩條射精管穿過，當(dāng)射精時(shí)，前列腺和精囊腺的肌肉收縮，可將輸精管和精囊腺中的內(nèi)容物經(jīng)射精管壓入后尿道，進(jìn)而排出體外。由此可見前列腺與精囊腺、射精管的關(guān)系十分密切，患前列腺炎時(shí)，常可累及精囊腺而導(dǎo)致精囊炎。

這些信號(hào)提示你前列腺亮紅燈

（1）排尿不適：可出現(xiàn)尿頻、尿道灼痛。晨起可見尿道口有粘液、粘絲及膿液分泌，尿液混濁或大便后流白。嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)終末血尿及排尿困難。

（2）局部癥狀：后尿道和肛門部不適、重壓或飽脹感、下蹲或大便時(shí)為甚。

（3）放射痛：前列腺或精囊有豐富的交感神經(jīng)支配，炎癥發(fā)生時(shí)腺體內(nèi)部張力增大，可刺激交感神經(jīng)引起轉(zhuǎn)移性腰痛，疼痛可放射到腹股溝、小腹、大腿、臀部、直腸等處。

（4）生理功能紊亂：主要表現(xiàn)為夫妻情感生活質(zhì)量減退，青年未婚者多表現(xiàn)神經(jīng)衰弱、精神抑郁。

（5）其他：慢性細(xì)菌性前列腺炎可引起過敏反應(yīng)，如虹膜炎、關(guān)節(jié)炎及神經(jīng)炎等。還可并發(fā)神經(jīng)官能癥，表現(xiàn)為乏力、眼花、頭暈、失眠和憂郁。

前列腺最怕8件事

1、久坐。久坐會(huì)對(duì)前列腺造成直接壓迫，引起腺體充血，使前列腺液的排泄變困難，從而引起無菌性炎癥。因此，建議男人坐40分鐘就站起來走走，開車或坐車久了，也要注意變換一下坐姿，讓前列腺得到充分放松。

2、酒。由于酒有擴(kuò)張血管的作用，所以人體吸收酒精后，前列腺會(huì)很快充血，長(zhǎng)期以往會(huì)引發(fā)前列腺疾病。如果患有前列腺疾病的人長(zhǎng)期飲酒，列腺炎就不容易治愈，即使治愈也非常容易復(fù)發(fā)。有研究顯示，前列腺會(huì)在“醉酒“后需要經(jīng)過3—5天才可恢復(fù)，所以為了前列腺的健康，男人應(yīng)該減少酒精的攝入量。

3、壓。男人久坐容易誘發(fā)前列腺疾病，這主要是當(dāng)男人坐著時(shí)，身體很大一部分重量會(huì)“壓”在前列腺上，使整個(gè)泌尿系統(tǒng)血液循環(huán)受阻，導(dǎo)致腺體充血，造成排尿困難。所以，司機(jī)、白領(lǐng)等長(zhǎng)期坐著干活的工作人員就應(yīng)該注意，隔幾個(gè)小時(shí)就應(yīng)該去走走，不要坐太久。

4、辣。吃辣會(huì)刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管擴(kuò)張，降低前列腺的抵抗力，還可能讓前列腺寄居菌群大量生長(zhǎng)繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。

5、涼。寒冷會(huì)增強(qiáng)交感神經(jīng)的興奮性，使前列腺發(fā)生腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。

6、冷。男人的睪丸害怕熱，而前列腺卻害怕冷。這主要是因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)冷會(huì)使男人的前列腺腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血，從而使尿道內(nèi)壓增加，嚴(yán)重時(shí)可引起逆流。如果男性尿道情況有變化就容易加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致尿頻、尿急等前列腺疾病發(fā)作。

7、憋尿。憋尿最直接的危害就是讓細(xì)菌有機(jī)可乘。正常情況下，男性尿道的下段寄生有細(xì)菌，排尿時(shí)，這些細(xì)菌會(huì)被沖刷掉。經(jīng)常憋尿會(huì)減弱尿液的沖刷作用，使得細(xì)菌繁殖增加，逆行到尿道，從而引發(fā)前列腺炎。

8、欲。什么事都不可以過度，性生活也是。男人一旦縱欲，前列腺就極容易出現(xiàn)問題。一般來說，性生活頻繁、私生活紊亂容易使前列腺過度充血。另外，男人在射精時(shí)突然中斷性交或頻繁的自慰都有可能引發(fā)前列腺疾病。

學(xué)會(huì)前列腺保養(yǎng)方法：

1、多飲水。多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。

2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕Ｔ诔碎L(zhǎng)途汽車之前，應(yīng)先排空小便再坐車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

3、節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然，過分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺也不利。

4、多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

5、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。

6、保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。