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腰痛陽痿真的是腎虛嗎?教你不花錢的養(yǎng)腎妙招

時(shí)間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


要說男人害怕什么,想必“腎虛”算是一個(gè)了。現(xiàn)如今滿世界的補(bǔ)腎廣告,搞得好像中國(guó)男人都很“虛”似的。男人對(duì)腎虛的關(guān)注度很高,但真正了解腎虛的人并不多。腎虛幾乎成了一個(gè)筐,有點(diǎn)什么癥狀就往里面裝。有些人甚者稍有腰膝酸軟的癥狀,就四處尋找保腎良方。

腰痛陽痿不一定是腎虛

據(jù)了解,之所以會(huì)有這么多男性認(rèn)為自己腎虛,多是因?yàn)椴涣妓幧痰目浯笮麄鳎缥覀兘?jīng)常聽到的那句廣告語“十男九虛”,就讓很多男性朋友“對(duì)號(hào)入座”,將日常的腰痛、尿頻、體弱等癥狀一概歸咎于腎虛,并到藥店尋找相對(duì)應(yīng)的保健品。何學(xué)紅教授說,其實(shí)這些患者中很多人都不是腎虛,那些所謂的癥狀也不能證明他們腎虛。

腰痛就是腎虛?何教授告訴筆者,內(nèi)、外、婦、骨等科的疾病均可以出現(xiàn)腰痛、腰酸。中醫(yī)認(rèn)為腰痛、腰酸多因感受外邪、風(fēng)寒濕等侵襲引起;或由勞累外傷損害腰肌、脊柱、經(jīng)脈引起;或久病體虛、年老精血虧衰、房事太過等所致。所以腰痛不一定就是腎虛。

怕冷就是腎虛?中醫(yī)講腎為一身陰陽的根本。故腎陽虧虛者,大多畏寒怕冷、肢體冰涼、小便清長(zhǎng)。但怕冷畏寒,有表證與里證之分,又有脾陽不足、腎陽不足之不同,不可全歸之于腎虛。

體弱就是腎虛?中醫(yī)理論講腎內(nèi)藏元陰元陽,主骨生髓,藏精,故古人稱腎為“先天之本”。腎氣不足,自然會(huì)體質(zhì)下降,腰膝無力。可是,引起體質(zhì)虛弱的原因很多,如脾胃受損,肺氣虧虛,肝血不足,心陰虧耗等。體弱是虛癥,但這并不等于就是腎虛。

陽痿就是腎虛?陽痿者,陽事不舉,或臨房舉而不堅(jiān)。中醫(yī)認(rèn)為,其多由房事太過,即腎氣大虛引起。但臨床上,也可以見到一些由心脾氣損或恐懼等心理因素引起的。還有的是由濕熱下注、肝氣不疏、氣血淤滯、氣血不足等引起的。陽痿誘因眾多,并非腎虛的代名詞。

老中醫(yī)4個(gè)不花錢的養(yǎng)腎妙招

一、護(hù)好自己的雙腳

足部保暖是養(yǎng)腎的一種方法。這是因?yàn)槟I經(jīng)起于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時(shí)不要將雙腳正對(duì)空調(diào)或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長(zhǎng)期行走。

另外,足底有許多穴位,如涌泉穴。“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精之功效。

二、大便要暢通

大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會(huì)傷及腎臟,導(dǎo)致腰酸疲憊,惡心嘔吐。因此,保持大便通暢,也是養(yǎng)腎的方法。

大便難解時(shí),可用雙手手背貼住雙腎區(qū),用力按揉,可激發(fā)腎氣,加速排便;行走時(shí),用雙手背按揉腎區(qū),可緩解腰酸癥狀。

三、飲水養(yǎng)腎

水是生命之源。水液不足,則可能引起濁毒的留滯,加重腎的負(fù)擔(dān)。因此,定時(shí)飲水是很重要的養(yǎng)腎方法。

四、有尿不要忍

膀胱中貯存的尿液達(dá)到一定程度,就會(huì)刺激神經(jīng),產(chǎn)生排尿反射。這時(shí)一定要及時(shí)如廁,將小便排干凈。否則,積存的小便會(huì)成為水濁之氣,侵害腎臟。因此,有尿時(shí)就要及時(shí)排出,也是養(yǎng)腎的最好的方法之一。

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