陽痿對于男性來說是非常可怕的，一旦患上陽痿這種疾病時(shí)，不僅性生活質(zhì)量受影響，整個(gè)人的精神等方面可能也會(huì)受到累及，帶來的危害是非常大的，因此男性朋友們要重視起來，在平時(shí)生活中進(jìn)行相關(guān)的預(yù)防最重要。那么讓專業(yè)人士幫我們介紹一下導(dǎo)致男人陽痿四大不良習(xí)慣是什么。

導(dǎo)致男人陽痿四大不良習(xí)慣：

1、熬夜通宵。

男性總是熬夜會(huì)讓身體體質(zhì)下降，整個(gè)人的精神面貌都會(huì)變差。陽痿病癥更是容易受到影響。所以有陽痿的男性更要注意保證足夠的時(shí)間休息。

2、酗酒或是吸煙過度。

這樣的行為往往會(huì)讓病情受到刺激而加重。尤其是長期酗酒容易刺激影響到患者的生殖器官健康，易誘發(fā)出前列腺疾病。而前列腺疾病本身是引發(fā)陽痿的原因之一。

3、不吃早餐。

不吃早餐身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)如果供應(yīng)不上，就會(huì)從甲狀腺等腺體進(jìn)行提取，對男性體內(nèi)的組織造成侵蝕，所需能量不能得到供給，還會(huì)誘發(fā)很多男性的疾病產(chǎn)生，陽痿就是其中的一種。

4、頻繁性交或手淫。

頻繁的性交或是過度手淫惡習(xí)都是許多男性會(huì)有的不好行為習(xí)慣。而且頻繁的性交也會(huì)引起性器官組織的負(fù)擔(dān)，像前列腺組織會(huì)長期的處于充血狀態(tài)，使得男性生殖器官受到損害，甚至長期如此的情況引起陽痿等性功能障礙。

擺脫不舉的食療方法

人參豬腎粥

材料：豬腎一副，人參10克、白米一杯、蔥白適量。

做法：把人參、豬腎、白米放到鍋?zhàn)永铮又尤脒m量的水，用小火煮熟后加點(diǎn)鹽調(diào)味即可食用。

功效：能補(bǔ)腎強(qiáng)筋、腰酸背痛。

何首烏茶

材料：何首烏10克，紅棗5粒。

做法：把何首烏、紅棗放到杯子內(nèi)，加入500毫升水稍煮即可。

功效：能補(bǔ)肝益腎、延緩老化。

杜仲茶

材料：杜仲6克，甘草6克。

做法：把杜仲、甘草放到杯中，接著加入500毫升水稍煮即可。

功效：補(bǔ)肝腎、益氣補(bǔ)中。

胡桃仁粥

材料：胡桃仁20克，白米半杯，白糖適量。

做法：把胡桃仁、白米放到鍋里，加適量的水，用小火煮成白米粥之后，加白糖調(diào)味即可食用。

功效：能補(bǔ)腎固精、健脾益胃。

海參粥

材料：海參、鹽適量，白米一杯。

做法：把海參放到鍋里煮熟，灑鹽調(diào)味后，加入煮好的白米粥即可。

功效：補(bǔ)腎虛，改善神經(jīng)衰弱。