很多人都知道恐懼癥，但是怎樣才能知道自己是不是真的患上了恐懼癥呢?很多人都不知道。其實(shí)我們只要通過一些小小的測試就能知道到底有沒有患上恐懼癥了。你想知道是哪些測試嗎?下面就讓小編為大家介紹一下。

你是否出現(xiàn)過這樣的情況：對某件事物或某種處境恐懼至極，極力回避。面對令自己恐懼的事物或處境，甚至?xí)霈F(xiàn)身體僵硬、緊張發(fā)抖、心跳加速并害怕被人發(fā)現(xiàn)等現(xiàn)象。如果出現(xiàn)了這種情況，就很可能患上了恐懼癥。下面請看一個恐懼癥測試題：

這是一個五歲小女孩的夢，小女孩的母親牽著小女孩的手走著，但就在女孩采摘開在路旁的蒲公英時(shí)，母親卻逐漸愈走愈遠(yuǎn)。女孩急急忙忙想追上母親，但不知道為什么雙腳卻不聽使喚。于是女孩大聲叫“媽媽!”.請問你認(rèn)為在夢中的這位母親會有什么反應(yīng)呢?

A 、沒注意到小女孩的叫聲，繼續(xù)愈走愈遠(yuǎn)。

B 、立刻回頭，跑到小女孩的身邊，撫摸它的頭。

C 、停下腳步，并回頭向小孩揮手，示意她“快點(diǎn)過來”

選A:傾向廣場恐怖癥

在潛意識里對分離感到不安。由于比一般人更害怕孤獨(dú)，因此，一旦置身于空曠的地方，便會產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨(dú)和不安。

廣場恐怖癥最初用來描述對聚會的場所感到恐懼的綜合癥，目前已不限于廣場。它不僅包括害怕開放的空間或害怕離家(或獨(dú)自在家),也包括害怕置身于人群擁擠場合以及難以逃回安全處所(多為家)的其他地方如商店、劇院、車廂或機(jī)艙等。

選B:有密室恐怖癥的傾向

此答案顯示在幼年時(shí)期受到過母親過份的保護(hù)，你心理上感到不安，害怕完全被母親控制。此種窒息感便以密室恐怖的形態(tài)出現(xiàn)。密室恐懼癥是指對封閉空間的一種焦慮癥，這些患者在某些情況下，例如電梯、車廂或機(jī)艙內(nèi)等狹小密閉的空間內(nèi)，發(fā)生恐慌癥狀，或者害怕會發(fā)生恐慌癥狀。

密室恐懼癥主要表現(xiàn)為在某一封閉空間內(nèi)出現(xiàn)呼吸加快、心跳加速、感到窒息、臉紅發(fā)熱、流汗、暈眩等軀體癥狀，同時(shí)還會伴有緊張焦慮、害怕恐懼等精神癥狀。密室恐懼癥患者在面對恐懼時(shí)，很容易采取逃避心理。不僅對患者的心理造成傷害，也影響了患者的社會功能，如不敢乘電梯、汽車等。

選C:是屬于正常的人

和母親之間有適當(dāng)?shù)木嚯x，表示從幼年期開始便和雙親之間維持著穩(wěn)定的心理關(guān)系。換句話說，至少你對空間不會感到恐懼。

通過上面的恐懼癥測試，你是不是對恐懼癥已有了初步的了解呢?如果患上此病，也無須過度緊張焦慮，以免加重病情。患者最好前往醫(yī)院，尋求專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)建議，來治療恐懼癥。在日常生活中采用科學(xué)的自我調(diào)節(jié)方法也是緩解癥狀的有效手段之一。

小編提示：通過以上的恐懼癥的測試，你明白了自己是否患有恐懼癥嗎?程度是深還是淺呢?建議如患有此癥，一定要早日治療，祝你早日康復(fù)。